В последнее время мы видим все больше и больше свидетельств того, что у людей низкая самооценка.
Никакой автономности, есть сравнение с шаблонами и много самокритики. Поэтому тренды и виртуальные миры могут разрушить самоидентичность.
Я следовал за толпой и так спешил, что не взял с собой хотя бы «свои вещи» и остался голым в этой жаждущей «плесени» толпе.
И идет настоящая битва, как будто типов на всех не хватает.. люди вырезают в себе свои страсти и отделяют себя от «я». А ты стоишь «голый» и уверенный в себе. Ни формочек, ни печенья…
Поэтому возникает много страха, беспокойства, сомнений и неприятного ощущения, что что-то «не так”…
И ты не готов признаться толпе, что не хочешь вписываться в шаблон, на случай, если «запечатленные» будут осуждены и выброшены на помойку вместе с кусочками Самости.
Любимый инструмент для укрепления «я»: практика «поддержки себя
Нарисуйте на листе бумаги линию двух берегов и моста между ними (пока это просто линия). При желании можно нарисовать реку, пропасть и т д., через которую будет проходить мост.
Этот мост — путь вашей жизни.
Подумайте, какие внутренние (независимые от других) опоры могут помочь поддержать этот мост и сделать его крепче. Какие личные качества помогали вам снова и снова в трудных ситуациях?
Качество каждого написанного будет вашей поддержкой. Подведите их к мосту и подпишите
Эти опоры стабилизируют и стабилизируют вашу жизнь. Эти качества всегда будут с вами, даже если в какой-то момент вы останетесь одиноки.
Вы можете дополнить свою практику размышлениями о том, какие опоры недостаточно сильны, каких опор не хватает на данный момент и что можно сделать для их развития. В дальнейшем вы можете повторять это упражнение каждые несколько месяцев или раз в год или добавлять на тот же лист новые опоры.
Я буду с вами честен и подкрадываюсь, но мое самолюбие тоже активно подвергается атаке со стороны шаблона, но я пока сдерживаюсь.
Я благодарен себе за то, что я так много вложил в свою «поддержку», за то, что определил свои ценности и регулярно их укреплял.
Надеюсь, мой «мост» выдержит.. если нет, начну его ремонтировать. Я ремонтирую опоры блок за блоком, используя материалы, которые идентифицируют меня.
Потому что все в наших руках: наши ценности, наш смысл жизни и какими печеньками мы должны быть.
Поддержите себя сегодня, это все, что у вас есть
- Хотите связаться со мной?
