Иногда мне приходится сталкиваться с заблуждениями людей о психотерапии. И многие люди, похоже, думают, что психологи подобны волшебникам или волшебникам, которые могут решить все ваши проблемы по мановению волшебной палочки. Он подскажет вам, что делать, а что не делать, изменит вашу жизнь к лучшему и в конечном итоге позволит вам жить радостной жизнью. Но на самом деле это не так. Я надеюсь узнать, как происходит настоящий личностный рост в процессе исцеления.
На мой взгляд, хотелось бы начать с выделения главного мифа: терапия – для слабых. На самом деле обращение за профессиональной помощью является признаком зрелости и силы. Это признание того, что с вами что-то не так и что вы готовы работать над собой и своей жизнью, противостоять своим страхам, неуверенности, убеждениям и заблуждениям.
Миф №2: «Терапевт скажет вам, что и как делать». И это тоже неправда. Психотерапевт – это как проводник, который помогает найти свой путь, но шаги по этому пути нужно делать самому. Во время сеанса вы и ваш психолог изучите ваши мысли, чувства и поведение, чтобы глубже понять себя.
Третий миф (один из моих «любимых») касается сроков лечения. Многие люди верят, что либо психотерапия будет длиться вечно, либо проблемы будут решены за один сеанс и набор алгоритмов приведет к светлому будущему. Однако, хотя лечение и является длительным процессом, оно не бесконечно. Однако, с другой стороны, это не «лекарство от головной боли» и не оказывает немедленного эффекта. Одна из целей терапии — предоставить вам инструменты и понимание вашего внутреннего мира, которые помогут вам двигаться вперед своими силами.
И я до сих пор не могу обойти вниманием один миф. «Терапия – это просто разговор, возможность поговорить с друзьями на кухне». И снова нет! Ведь дело еще и в поведении. Вместе со своим психологом вы будете искать способы применения новых знаний в своей повседневной жизни, чтобы можно было не только говорить о переменах, но и применять их на практике. Каждый разговор с терапевтом – это больше, чем просто разговор, каждый разговор скрывает глубокие и важные значения о самом человеке и является богатым источником диагностического материала для психологов. Поэтому все вопросы на сессии не случайны, а являются частью сотрудничества.
Подводя итог вышесказанному, делаем вывод, что личностный рост через терапевтическую работу – это увлекательное путешествие вглубь себя, и это настоящее приключение, требующее смелости и откровенности по отношению к самому себе. Это всегда возможность переосмыслить произошедшее в прошлом, понять свои истинные ценности и написать сценарии на будущее. Идя по этому пути, все люди разные, поэтому четких указаний, куда и как двигаться, вы не получите, но один руководящий принцип тем не менее есть. Речь идет о том, чтобы внимательно прислушаться к себе и получить профессиональную поддержку от терапевта.
Поэтому, если вы подумываете о терапии для себя, помните, что это очень важный шаг в вашей жизни и шаг к более сознательному и полноценному «я». Важно сохранить его”.
И это, без сомнения, достойно уважения.
- Хотите связаться со мной?
