Уже несколько лет перед Новым годом я составляю карту желаний. А вчера я провела групповую встречу в Женском клубе на эту тему. Это оказалось находчиво, поэтому мне захотелось поделиться этой практикой с вами.
Карта желаний (коллаж желаний, «доска желаний», «доска желаний», «доска мечты») — это коллаж образов, изображений ваших желаний, призванный служить источником вдохновения и мотивации.
Обычно для карты желаний вы берете ватман/лист А3 или большего размера, распечатанные картинки желаний, альбомы для вырезок, фломастеры, блестки, любые декоративные элементы – это творческий процесс, вы можете дать свободу внутреннему Ребёнку. Даже сейчас на маркетплейсах все готово для создания такой карты.
Конечно, было бы здорово — наклеил фотку красивой фигуры или последнего айфона, и все — сидишь и ждешь. Но я предлагаю относиться к карте желаний именно как к инструменту планирования, а также визуализации желаемых изменений.
Итак, да, «плохая» новость в том, что вам придется делать всю работу самостоятельно. Хорошо то, что создание карты желаний — это возможность дать направление своему мозгу, выяснить, что для вас важно, а что нет, визуализировать, как выглядит жизнь вашей мечты, и почувствовать себя творчески. Сейчас в сети много вариантов создания карты, т.к есть определенные нюансы относительно заполнения секторов. Я хотел акцентировать внимание на некоторых деталях:
- Используйте свою лучшую фотографию для поздравительной открытки. Фотографии, где ты нравишься себе, где ты хорошо выглядишь. Он должен быть достаточно свежим – кладем его в центр.
- Когда рисуешь карту, возникает соблазн сохранить побольше всего — дома, машины, квартиры и всего, всего, всего. Здесь будет важно понять правду о желаниях. Часто навязываются истории типа «хочу путешествовать», «хочу много денег», ведь как бы все ни хотели, я хуже?
- Помимо изображений добавьте текст. Это могут быть небольшие предложения-подтверждения, которые также зафиксируют желаемое состояние.
- Карту желаний следует рисовать на стыке стремления и реальности, например, если ваш доход сейчас составляет 10 000 единиц, написать про 100 000 000 единиц не совсем реально.
- Хорошо нарисованная карта желаний вызывает радость, прилив мотивации и энергии. Это ощущение – вау! Если это не так, вы равнодушно/с мыслями смотрите на скомпилированные изображения «ну да, неплохо» — следует вернуться к пункту 2.
Желаю вам успехов и вдохновения, если вы решите попробовать этот потрясающий инструмент! А если у вас уже есть опыт составления карты желаний, буду рад прочитать комментарии – получилось или нет?
- Хотите связаться со мной?
