Гибкость в разрешении кризисных ситуаций, быстрая адаптация к новым ситуациям, поиск лучших решений, принятие точек зрения других людей и проявление интереса вместо осуждения или критики – все это требует размышления. Гибкое мышление полезно в повседневной жизни, общении с другими людьми и работе.
Например, таксист, которого я видел, проезжал через все мыслимые пробки. Даже когда ему дали стандартный маршрут, он придерживался его. Другой проверил в приложении наличие свободных дорог и несколько раз менял маршрут, чтобы добраться быстрее.
При общении с людьми гибкость мысли выражается эмпатией, то есть стремлением не отстаивать свое мнение до посинения, а понять собеседника и проанализировать его слова. Если возникает конфликт, человек делает соответствующие и убедительные комментарии.
Без гибкого мышления трудно находить разные решения, делать дела в другом порядке и признать, что мы не все одинаковы и есть место для идей других людей. Это будет. Будут повторяться одни и те же ошибки и противоречия, все новое, пришедшее на смену старому, будет восприниматься пессимистично, а перемены будут пугать.
Если вы хотите развить гибкость своего мышления, это вполне возможно. Главное – тренировать его и пробовать. Вот несколько упражнений, которые помогут развить критическое мышление:
- обсуждение. За вас это должен будет сделать кто-то другой, например ваш партнер, друг или член семьи. После того, как тема выбрана, вам и вашему собеседнику необходимо будет отстаивать свои взгляды на эту тему, оспаривать и опровергать противоположные мнения. В идеале, если вы примете точку зрения, с которой вы не согласны, перед вами откроются варианты, которые вы раньше не рассматривали. Например, по теме «Что эффективнее, онлайн-обучение или очное обучение?» Вы придерживаетесь мнения, что очное обучение предпочтительнее, но вы также находитесь на стороне онлайн-обучения. И защитить его.
- 6 шляп мышления. Это упражнение, а точнее метод, придумал Эдвард де Боно. Есть 6 цветных воображаемых шляп, каждая из которых отвечает за свое мышление. Синяя шляпа – стратегическая, желтая – оптимистичная, красная – эмоциональная, интуитивная, черная – критичная, зеленая – творческая, белая – аналитическая. Люди носят воображаемые шляпы и обращают внимание на типы мыслей и информации, связанные с цветом шляпы. Потратьте 6 минут на обдумывание проблемы или ситуации, надевая каждую минуту новую «шляпу».
- Изменение перспективы. Представьте, что вы теперь не вы сами, а кто-то из ваших друзей или родственников. Посмотрите на ситуацию с этой точки зрения и подумайте, как друг или любимый человек увидел бы ее иначе через призму своего мышления.
- Альтернативная концовка. У многих людей есть любимые фильмы, комиксы и книги. Давайте вспомним один из них и подумаем о возможных альтернативных результатах. Насколько история могла бы сложиться иначе? Повели бы персонажи иначе и почему.
- Это не то же самое, что обычно. Попробуйте выполнять знакомые действия необычными способами, например чистить зубы левой рукой, а не правой (если вы правша). Эти изменения помогают формировать новые нейронные связи.
- Помимо упражнений, есть еще игры, вообще развивающие гибкость мышления. Примеры включают игры в слова, тесты Струпа и поиск пар в карточках. Вы можете скачать подобные игры и их сборник на свой мобильный телефон.
Гибкое мышление помогает эффективнее решать проблемы, лучше понимать других и может развиваться по мере необходимости.
Запись на личную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
