Моя статья посвящена начинающим психологам, которые только начинают использовать различные инструменты психологического консультирования, в которой я объясню, почему я сделал обязательным использование метафорических ассоциативных карт на первой встрече и мы покажем вам, как ими пользоваться не только для себя в повседневной жизни, но и в ситуациях, когда кому-то нужна быстрая и эффективная помощь.
Однажды зимой 2023 года я поехал на поезде на родину (Проградный, Кабардино-Балкария). Со мной ехали двое молодых людей-добровольцев СВО, возвращавшихся из отпуска в зону боевых действий. Один из них был всегда грустным, всегда погруженным в свои мысли, и пока мы разговаривали, он произнес слова, от которых у меня болели уши: «У меня нет семьи. Как я буду жить.”
– Я тоже долго держала эту мысль в голове и говорила себе («До апреля 2023 года я была обеспеченной семьей с мужем, двумя детьми, зятем и внуками; теперь, когда у моего мужа есть ушла из жизни, вдруг моей семьи уже нет”. Теперь я, конечно, понимаю, что у меня есть семья, но она просто в другом составе, и она не та, что была раньше, а другая).-
Я подумал, что мне нужно помочь ему, увидеть, что не так, и дать ему ресурсы, чтобы выбраться из этого. Поскольку он еще молод, он идет туда, где, по его мнению, от него ожидают дома, и он мыслит позитивно, я хочу жить и т д. Рекомендую посмотреть карточки-метафоры и поработать над его проблемой. Он соглашается и начинает это увлекательное действие с карточками-ассоциациями. Они экологически безопасны и действительно очень мягко проникают в проблему. Все, что вам нужно, это понять значение этих карт, ведь в данный момент они существуют и работают только на вас.
Я посоветовал ему выбрать открытую карту ресурсов, которая напоминала бы ему о времени, когда ему было хорошо и комфортно, тепло и уютно, беззаботно и весело. Это верхняя левая карта, и сам выбор этой карты многое говорит о человеке. Затем я попросил его выбрать закрытую карту. Это его проблема, выберите еще три карты, чтобы разобраться и найти суть проблемы. Я не буду пересказывать его историю. Из этих карт все понятно. Это личная и конфиденциальная информация. Он также достал три карты ресурсов лицевой стороной вниз и сказал, что они для него значат. Со временем, по его словам, он понял, что ему нужно делать дальше, как строить свою жизнь и где взять энергию, чтобы начать создавать новый мир. Разве это не круто.
Здесь я расскажу о технике, которую недавно использовал. Февраль, дождь, долго нет солнца… Наступает депрессия… Не хочу учиться… Не хочу гулять… Не хочу видеться с друзьями… Я не хочу ничего делать.
Я использовал прием под названием «ситуация со стороны» и перевернул все карты рубашкой вниз. Я запустил и все стало ясно. Мне лучше….
Значение строк поясняется сверху вниз и слева направо:
1 – Ситуация со стороны.
2 – Влияние на здоровье. Влияние на семью. Влияние на работу. Влияние на общество.
3 – Возможность. Что может помочь?
4. Что мне следует сделать для своего здоровья?Что мне следует сделать для своей семьи? Что мне делать по работе? Что мы должны сделать для общества?
5. Какой у вас призыв к действию?
Это просто волшебство. Я получила ответы на все свои вопросы.
В своих статьях я пишу о своих мыслях и чувствах. Я их никому не навязываю.
Если вам интересно, я напишу еще, расскажу о своих колодах, любимых техниках, книгах, которые рекомендую прочитать и т д… Давайте вместе окунемся в мир психологии.
Увидимся. Всем мира, добра и любви.
- Хотите связаться со мной?
