Те, кто никогда не проходил психотерапию, могут подумать, что могут испытать Дзен на сеансах с психологом. Существует поверье, что после встречи наступит мир.
Но психотерапия также может принести с собой чувство тревоги, поскольку задача состоит не только в изменении определенного поведения или убеждений. Человека просят перестать быть тем, кто он есть и кем он себя считал на протяжении многих лет.
И хотя установки из прошлого приносят неудобства в виде ограничений и чувства одиночества, для человека изменить это означает оказаться на новой, чужой территории: «Мне могут причинить боль, я чувствую угрозу и поэтому тревожусь.»
Именно из-за этого страха перед ранее неизвестным человек может выбрать старую стратегию и бросить психотерапию. Он боится войти во что-то новое. Я предпочитаю получить краткосрочную выгоду душевного спокойствия здесь и сейчас, чем долгосрочную выгоду от преодоления тревоги путем развития навыков ее уменьшения и, таким образом, улучшения качества моей жизни в будущем.
Например, люди хотят хорошо выглядеть и занимаются спортом. Но большинство людей бросают спорт, не получив немедленных результатов. Они хотят этого здесь и сейчас. Поэтому они скорее предпочтут насладиться свежей ароматной миской, чем иметь красивое здоровое тело где-то в будущем. Потому что ты не можешь почувствовать это сразу.
И здесь надо понимать, что то же самое происходит и в психотерапии. Невозможно сразу добиться желаемого результата. Это как накачать мышцы. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, а время от времени бросаете занятия и возвращаетесь к ним, ваши мышцы теряют тонус и вам придется начинать все заново.
Еще часто возникает вопрос: за что я плачу, если ответственность за результат лежит на мне?
Прежде всего, для конфиденциальности. Еще и за то, что я помогу вам, используя проверенные инструменты, понять, что с вами происходит, и научу, как с этим справляться. Здесь важно понимать, что успешная психологическая работа зависит также от вашего доверия к психологу и от того, как вы используете полученные навыки на сеансах вне терапии. Все, что находится внутри вашего сознания, моему анализу не подлежит. Это скрыто от меня.
- Хотите связаться со мной?
