Давайте сегодня взглянем на такое интересное явление, как АСМР. Что это такое и как это влияет на нашу психику?
ASMR — это автономная реакция сенсорного меридиана. Это сложный термин, обозначающий приятное покалывание или мурашки по коже, которые некоторые люди испытывают при прослушивании определенных звуков или видео. Например, шепот, шорох бумаги, звук капающего дождя – все это может вызывать у людей приятные переживания.
Интересно, что исследования показывают, что АСМР может положительно влиять на психическое состояние человека. Недавнее исследование Университета Джорджии показало, что у людей, испытывающих АСМР, повышается уровень серотонина, гормона счастья, и снижается уровень стресса. Это означает, что АСМР может помочь нам расслабиться и почувствовать себя лучше.
Также есть предположения, что во время АСМР активируются определенные области мозга, в том числе миндалевидное тело, моторная кора и центры, отвечающие за внимание и сенсорное восприятие. Предполагаемой причиной АСМР может быть вовлечение бельгийской нейронной системы (сенсорных рецепторов АСМР в мозжечке), и вполне возможно, что люди, испытывающие АСМР, могут иметь особую чувствительность к этой системе.
Хотя эмпирические исследования в этой области психологии относительно немногочисленны, некоторые первоначальные результаты указывают на то, что АСМР может привести к улучшению настроения, снижению стресса и тревоги и даже облегчению боли. Некоторые люди используют ASMR, чтобы избавиться от бессонницы или расслабиться после тяжелого дня.
Я смотрел это видео несколько дней подряд, оно очень помогло очистить мозг после тяжелого рабочего дня.
Кажется, это видео единственное, что способно вытащить меня из апатии и бессонницы. Спасибо, я снова могу нормально спать каждую ночь.
Многие люди сообщают об улучшении своего психического благополучия, ощущают снижение стресса и тревоги и описывают это как способ достижения эмоциональной стабильности. Некоторые также используют АСМР как форму медитации или релаксации.
Это самый расслабляющий звук, который я когда-либо слышал
Так что же делать, если вы хотите попробовать ASMR?
Просто найдите видео или звуки, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, и наслаждайтесь! Но помните, что не у всех людей бывает такая реакция, и это нормально.
- Хотите связаться со мной?
