Долгосрочное исследование Тарабурина под руководством Н.В показало
«После воздействия травматического психологического стресса участники
В ходе боевых действий человек должен фактически воспроизвести структуру своего субъективного жизненного пространства в мирной жизненной ситуации, включая структуру самоотношения, самооценки и направленности смысла жизни. (Зеленова М.Е., 2005).
Основные направления реабилитации участников боевых действий
Акция медико-психологическая реабилитация.
Комплексная реабилитация участников СВО должна включать в себя как медицинскую реабилитацию, так и медицинскую реабилитацию
Здесь обеспечивается не только реабилитация, но и психологическая и социальная поддержка.
психический статус, уровень нервно-психической активности,
Основной работой должно стать то, что делают психологи и психиатры
Медицинский осмотр военнослужащих после возвращения домой.
При этом особое внимание следует уделить группе и выполнению группы
Индивидуальные беседы, необходимые для решения вопросов,
Это происходит в процессе адаптации участников боевых действий к нормальным условиям жизни.
Список методов:
– Выполняется различными специализированными способами посредством:
– Психологическая диагностика;
– Психологическое консультирование;
– Психообразование и психопрофилактика;
– социально-психологический тренинг;
– Группа психологической саморегуляции, психологическая гимнастика;
– Семейное консультирование;
– психологическая коррекция (индивидуальная и групповая);
– психотерапия;
– Проведение развлекательных мероприятий
(Перечислить симптомы травматического стресса по МКБ – 10):
- Симптомы повторного проживания
(или симптомы «вторжения»)
Повторяющиеся и навязчивые всплески воспоминаний о событиях, которые вторгаются в сознание, например образы, мысли и идеи.
- Мне снятся повторяющиеся кошмары об этом событии.
Поведение и эмоции в ответ на травматические переживания (галлюцинации, галлюцинации, «флешбеки»).
- Спазмы желудка, головная боль.
- симптомы избегания
- Избегание мыслей, воспоминаний о переживаниях и желание не впадать в них
Ситуации, которые могут вызвать или вызвать эти воспоминания нарушение памяти,
Неспособность формировать близкие отношения с другими людьми.
Чувство изоляции, отдаленности от окружающего мира, отчуждения от других, одиночества (меня не понимают, не переживают).
- Избегайте людей в целом.
- Становится труднее испытывать чувство любви (эмоциональное притупление) и исчезает творческий энтузиазм.
Последствия травмы с течением времени.
- Появляется вина.
3. Симптомы физиологической гиперактивности. (повышенная возбудимость)
- Гипервозбуждение.
- Преувеличенная реакция.
- Я раздражаюсь еще больше.
- Агрессия возрастает.
- Потребление алкоголя увеличивается.
- Ощущение себя «голым» без оружия.
В помощь вам в работе приведем несколько примеров психокоррекционных упражнений для тренировки эмоций Мирзакарима Норбекова:
Ученые доказали, что иммунная система вырабатывает химические вещества, влияющие на структуры мозга, контролирующие наше настроение.
Это означает, что эмоции могут играть важную роль в течении заболевания. Именно поэтому, по мнению тех же ученых, для успешного преодоления болезни необходимо «проецировать сознание на тело».
Упражнения глубокой релаксации дают пациенту новую настройку. Другими словами, многократное расслабление подавляет активность вырабатываемых мозгом химических веществ, которые стимулируют лимбическую систему. Однако чрезмерная активность лимбической системы может привести к подавлению иммунной защиты организма и другим неприятным последствиям.
Сами медики признаются, что помощь пациентам ставит их в зависимое положение. Когда пациентам предоставляется возможность сделать что-то для себя, они чувствуют, что все контролируют, и полезные результаты перевешивают все, что врач может сделать для пациента.
Мы считаем слезы признаком слабости и стыдимся их, даже когда они выражены уместно. Особенно это касается мужчин. Мы часто связаны сомнительной моралью и противоестественным этикетом. Помните, насколько естественно для детей выражать свои эмоции и насколько они искренни.
Неужели их смех настолько заразителен, что трудно сдержать улыбку, когда видишь детскую радость, а их крики, безмолвные слезы становятся невыносимыми? Вспомните, как легко они переходят из одного состояния в другое.
Давайте представим себя немного детьми – искренними, чистыми, ранимыми. Дайте волю своим эмоциям, не подавляйте движение своей души, позвольте эмоциям взять верх над разумом.
ты спрашиваешь: почему ты плачешь? Почему ты смеешься?»
Мы отвечаем: Это необходимо для того, чтобы принести мир глубоко внутри и обрести чувство спокойствия.
Итак, начнем работать над эмоциями.
Наши эмоции не только влияют на наше физическое состояние и внешний вид, но, наоборот, мы от них зависим. Теперь давайте посмотрим на это в действии. Давайте перевоплотимся в актера.
Первая роль – неудачная. Представьте, что вы играете роль человека, убитого горем. Сядьте на стул, наклонитесь вперед, позвольте рукам и голове безвольно опуститься и подтяните под себя ноги. Короче говоря, примите закрытую позу, как будто хотите спрятаться от всего мира.
На лице маска печали и боли, уголки губ опущены вниз и печально сведены брови. Побудьте в этом положении некоторое время и прислушайтесь к себе.
что ты думаешь? Я уверен, что в твою голову будут приходить всякие неприятные мысли. Начинают ли они уже вспоминать прошлые разочарования, горести, предательства и потери?
Но сейчас вообще нет причин. Просто ваша поза, поза и мимика подтолкнули и стимулировали внутри вас эти эмоции.
Теперь скажите себе «стоп».
Вторая роль – спокойный и уверенный в себе человек.
Расправьте плечи, как будто вы подняли тяжелую ношу, высоко поднимите голову и сделайте глубокий вдох с облегчением улыбка. Создайте великолепный мир в своей душе.
Почувствуйте себя уверенным и здоровым человеком. Не вы зависите от ситуации, а они подчиняются вашей воле. Почувствуйте это состояние каждой клеточкой своего тела, каждой фиброй души.
Помните только о приятном. Вы сможете это сделать, потому что ваша поза будет стимулировать вас к этому.
Еще одна первая роль. Усложним упражнение. Снова примите позу Невезучего. Наклонитесь вперед, опустите голову и руки, расслабьте челюсть и сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте немного всхлипнуть – помните.
Вспомните свои разочарования, разочарования и потери. Вспомните, что вы пытались втолкнуть глубоко в свое сознание. Плачь, не сдерживайся. Пусть эти слезы сотрут ваши самые болезненные эмоции. Не сдерживайте слез и не смущайтесь. Я начинаю безутешно рыдать и плакать, как в детстве. А теперь вспомните, как быстро проходят детские слезы.
достаточный. Останавливаться. Вы попрощались с прошлым. Снова вернитесь ко второй роли. Теперь вы спокойны. Выпрямите спину, удлините плечи и поднимите голову. Сделайте глубокий вдох. Вы спокойны.
Третья роль – «Ой, Арлекино, Арлекино…» Давай, улыбнись. Немного. Вспомним забавный случай более. Посмейтесь над своими маленькими слабостями. Не стесняйся смеяться в голос.
Попробуйте изобразить веселого человека, который не может не посмеяться над чем-то смешным. Точно так же, как вы смеялись в детстве, держитесь за живот, встряхивайте всем телом и смейтесь так сильно, как только можете.
И снова вторая роль. Перейдите в уверенное и спокойное состояние. На его лице снова появилась легкая улыбка. В вашей душе возникает спокойное и уверенное состояние осознания того, что вы — хозяин своей судьбы. Он может справиться со всем. В этом мире возможно всё!
Этот переход от одной эмоции к противоположной называется принципом маятника.
Цель этого упражнения — научиться вызывать и поддерживать желаемое «упорядоченное» состояние, чтобы использовать этот навык в повседневной жизни.
В этом упражнении вы:
развивает способность управлять своим психическим состоянием в любой ситуации;
Развивается гибкость нервной системы и способность не зацикливаться на одном эмоциональном состоянии;
учит, что этот принцип применим не только к тепличным условиям, но и к реальной жизни.
Примечание!
Акцентируем внимание на моменте перехода в состояние спокойствия.
- Завершите упражнение уверенно и спокойно
Каковы основы психокоррекции на индивидуальных и групповых занятиях психотерапией?
1 Сенсорная и перцептивная терапия.
2 Память и забывание лечения.
3 Воображение и экспрессивная терапия.
4 Медитативная терапия.
5 Терапия отдыхом и внушением.
6 Диетотерапия.
7 ЛФК.
8 Респираторная терапия.
9 Терапия с мужеством и стойкостью. Работайте со страхом.
10 Терапия рыданиями.
11 Терапия через радость и смех.
12 Любовная терапия.
13 Терапия через музыку, пение и танцы.
14 Терапия творчества и поиска смысла жизни.
15 Сонная терапия.
16 Терапия через рисование и лепку. Сказкотерапия.
Примечание!
Посттравматический синдром требует достаточных доз
Длительное лечение, его продолжительность зависит от
В основном на стадии процесса.
Таким образом, если пациент обращается за медицинской помощью в острой фазе ПТСР, продолжительность лечения и реабилитации составляет от 6 до 12 месяцев при хронической форме и от 12 до 24 месяцев при позднем ПТСР. – Патологическое начало вследствие посттравматического синдрома длительностью более 24 мес
Изменения черт личности могут потребовать пожизненного лечения
Поддержка психотерапевта.
На сегодня хватит. Не забегайте вперед сегодня и не смотрите на следующую страницу.
Помните, что мы вам предлагали. Обязательно сдержите свое слово и будьте готовы к задаче, которая ждет вас на следующий день. Давайте, наконец, сделаем первый шаг. Что-то конкретное и реалистичное для себя.
Психолог Евгения Говязова консультирует участников СВО и их семьи.
- Хотите связаться со мной?
