Часто психосоматические заболевания являются результатом непрореагированных, подавленных эмоций.
причинами также могут быть:
– неразрешенный внутренний конфликт, – неожиданное эмоциональное потрясение/психологическая травма,
– внушение или самовнушение,
– условное исполнение,
– самонаказание
– Идентификация с другим человеком.
Делимся с вами, как это работает
с психосоматическими заболеваниями
через анализ ситуаций, к которым пришел на личном опыте и который помогает в работе с клиентами.
Отмечу, что при обследовании любого заболевания/симптома важно не исключать традиционные методы лечения.
Не забывайте заботиться о себе. Эта методика подходит для тех случаев, когда вы готовы погрузиться самостоятельно.
Разберем психосоматику акне.
причина – неприятие себя, неудовлетворенность собой.
Эмоции – стыд (ощущение, что со мной что-то не так).
Алгоритм работы:
1. Как только вы заметили на лице покраснение, образовавшееся или превратившееся в прыщ, постарайтесь ответить на вопросы:
В какой ситуации мне было стыдно?
Почему мне было стыдно?
Кого мне было стыдно?
Почему бы мне не показать себя?
Что я видел?
Какую часть меня/качество показали/открыли другие?
Какую часть себя или качество нельзя было скрыть?
Чем я недоволен?
Что я не принимаю?
Что я не принимаю в себе в этой ситуации?
Эти вопросы могут помочь вам вспомнить/понять ситуацию, в которой это чувство было подавлено.
2. Постарайтесь понять, где в теле ощущается чувство стыда. Может проявляться только в области лица (как будто вы «краснеете”).
3. Почувствуйте ощущение в теле, пусть оно будет, без оценки, без подавления, без борьбы или избегания, а просто посмотрите, что происходит. Увидьте ощущения в теле, позвольте ощущениям быть до тех пор, пока не завершится вся трансформация. Первые попытки могут быть трудными, и в то же время вы будете совершенствоваться по мере практики.
Нередко психосоматический симптом можно нейтрализовать, осознав ситуацию, в которой чувство было подавлено, приняв и прочувствовав ее.
А умение и умение слышать себя, свои потребности помогут избежать появления новых симптомов.
- Хотите связаться со мной?
