Жила-была женщина, которая не могла найти баланс между работой, семьей, отдыхом и собой и упорно делила свои ошибки на две кучи: свои ошибки и ошибки других. Она одела «свою» как следует и надела на нее шапку-невидимку. А незнакомцев раздевали донага и лишали права голоса.
Есть одна теория о Форбернере, которая мне нравится. Я вам скажу.
Как правило, кухонная плита состоит из четырех секторов, каждый из которых имеет свою «конфорку». Поэтому в большинстве случаев наша жизнь тоже состоит из четырех секторов, каждый из которых имеет свою «горелку»:
* Семейные/парные отношения;
* друг;
* Здоровье (психическое и физическое);
* Работа/карьера
И каждый из этих отделов по-своему нас «согревает» и по-разному расходует нашу жизненную энергию. Теперь представьте, что ваша «жизненная пластина» имеет ограниченные и ограниченные ресурсы для работы (это правда). Это означает, что он не может работать эффективно, если одновременно включены все четыре «горелки». То есть для достижения минимального результата в виде «более чем тепло» необходимо отключить одну из конфорок и направить ресурсы на оставшиеся три горелки. И если вы хотите добиться большого успеха и «сильного огня», вам нужно потушить две горелки. Вот если выключить три.. ну вы уже поняли, да?
Например, если вы очень успешны в карьере, пострадают ваши отношения с семьей, друзьями и здоровье. А когда вы полностью отдаетесь семье и повседневной жизни, у вас не остается ни сил, ни времени на блестящую карьеру или друзей. Конечно, можно попытаться разделить свои временные и энергетические ресурсы поровну на четыре части, но тогда все четыре области будут «немного теплее». Нам всем суждено делать выбор: чуть больше или чуть меньше, больше или меньше. Пока мы не найдем баланс, который сможем принять. Как вы думаете, это возможно?
Стоит попробовать. В разное время нашей жизни мы готовим на этих конфорках разные «блюда». Иногда для нас важнее семейные отношения, иногда карьера, а иногда здоровье. И если одни «блюда» всегда требуют высокого «жара», то другие позволяют через некоторое время уменьшить «жар» или даже «выключить» конфорку — они автоматически «доходят» до состояния готовности. При приготовлении «блюда» можно сохранять баланс, планируя свое время, учась на своих ошибках, учитывая ошибки других, экспериментируя и выбирая «правильное». Но это сложно. Тем более без ущерба для качества и вкуса «приготовленного»…
Ольга Караванова
клинический психолог
- Хотите связаться со мной?
