Если вы сейчас студент, вы начинаете нервничать. Этот текст для вас.
А в конце статьи я оставил ссылку на несколько советов, которые помогут вам снять стресс, чтобы вы могли получить еще больше удовольствия от ее чтения.
Согните пальцы, если обнаружите:
🔴Вы чувствуете важность предстоящего экзамена, но вместо подготовки подсаживаетесь на TikTok и ругаете себя.
🔴Принимайтесь за работу в последнюю минуту. Вы делаете проект за одну ночь, готовите 100 билетов за два дня, а затем говорите себе, что все прошло не так хорошо, как вы ожидали.
🔴 Избегайте встреч с руководителем или учителем, чтобы объяснить, почему работа не выполняется, так как это будет слишком неприятно.
🔴После экзамена я чувствую себя совершенно опустошенным и уже заранее подготовился.
🔴Вы нападаете и обвиняете себя, потому что чувствуете, что недостаточно умны, дисциплинированы или недостаточно мотивированы.
🔴Вы только недавно заинтересовались этой специальностью, но уже разочаровались в учебе
Но, может быть, есть способ справиться с этой полугодовой тревогой? Психологическая консультация поможет вам научиться заниматься спортом, не заставляя себя мучиться? Это даст вам эффективный способ перестать винить себя и вызывать нервную дрожь.
Такая консультация есть, но это терапия, в которой упор делается на принятие и ответственность.
В нем мы углубляемся в вашу личную историю, ищем причины в детстве и долго их не анализируем.
Позвольте мне помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте.
🟦Мы выясняем, что для вас действительно важно в учебе, к чему вы стремитесь, а что вас сдерживает.
🟦С моей помощью вы научитесь быть открытыми своим эмоциям, а не убегать от них, но и не погружаться в них полностью.
🟦 Научитесь относиться к негативным мыслям как к просто словам в своей голове, просто слыша их на заднем плане и не действуя в соответствии с ними.
Например, вы хотите освоить медицинскую специальность, но ничего не делаете, потому что вроде от вас ждут, что вы все сделаете идеально. А может быть, вы очень хотите научиться писать по-научному, но страх совершить ошибку настолько силен, что вы до последнего момента не можете найти тему и игнорировать то, что говорит ученый.
Это все решаемые вопросы, с которыми я могу вам помочь, не растягивая процесс психотерапии на месяцы. К концу нашей первой встречи мы стремимся составить план действий, который вы сможете сразу реализовать для улучшения ситуации.
Запись на консультацию в личку
заявка на диплом и отзыв ➥ https://www.b17.ru/gorchilin/
Помогает от беспокойства 🡻
https://www.b17.ru/article/515789/
- Хотите связаться со мной?
