Все время от времени ссорятся, и это нормально. Мы все разные и имеем свои желания, мысли, потребности, представления о себе, мире и т д., и порой они не совпадают с желаниями и представлениями других. Отсутствие подобных «конфликтов» в паре не считается хорошим знаком. О причине этого пойдет речь в следующей статье «О границах». А пока хотелось бы посмотреть, как выразить свои чувства окружающим экологично, без оскорблений, криков и скандалов – искусство в целом. Однако имейте в виду, что для разрешения конфликта или любого другого конфликта внутри пары в этом должна быть заинтересована обе стороны.
Ниже приведены несколько простых правил, которые помогут вам избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения:
1. Не избегайте драки. Например, желание избежать ссор из-за страха быть отвергнутым или брошенным. Откладывание разговора только ухудшит ситуацию, охладит отношения и подавит ваши эмоциональные порывы. Лучше придерживаться «правил ссоры» и рассчитывать на открытый диалог. Таким образом, вы сможете выслушать друг друга, узнать, чего хочет ваш партнер, и поделиться своими чувствами и потребностями.
1. Будьте осторожны! Всегда возвращайтесь сюда и сейчас и замечайте, что вы хотите сказать в данный момент и почему вы хотите это сказать. Наблюдайте моменты повышенной агрессии и старайтесь дышать ровно.
2. Слушайте друг друга. Не перебивайте и не критикуйте. Дайте партнеру возможность поговорить. Если у вас нет возможности поссориться и обсудить все вместе, отношения могут оказаться в ситуации бесконечного конфликта и напряжения. Без умения поддерживать границы отношения не могут развиваться и на этом этапе становятся «застойными.
3. Не переходите на личности. Помните, что каждый имеет право на свое мнение.
4. Не оскорбляйте и не унижайте других. Это только усугубит ситуацию и разрушит отношения.
5. Не угрожайте и не запугивайте. Это может иметь серьезные последствия.
6. Не забывайте идти на компромисс. Иногда нужно уступить, чтобы сохранить отношения.
7. Не бойтесь просить прощения. Если вы сделали что-то не так, признайте свою ошибку и попросите прощения.
8. Не забывайте о юморе. Иногда он может помочь разрядить ситуацию.
9. Не забывайте быть благодарными. Выразите благодарность за то, что ваш партнер делает для вас.
10. Не забывайте проявлять уважение. Должно быть взаимное уважение и общение должно быть уважительным.
11. Помните, что конфликт – это нормально. Главное — научиться их решать.
Соблюдая эти правила, вы сможете избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения с близкими.
- Хотите связаться со мной?
