продолжение
Альберт Эллис, создатель РЭПТ, считает, что люди — творческие люди, обладающие запасом интересных идей, идей и творческих интересов, готовые тратить на них большую часть своего времени.
Эллис считает, что люди, у которых есть хобби, психологически здоровы. Такой человек может танцевать, петь, лепить, вязать, писать стихи и картинки, выращивать растения, ухаживать за животными, записывать видео для социальных сетей, фотографировать, раскрашивать керамику и т д.
Эллис призывает каждого из нас найти что-то творческое и утверждает, что он доказал, что творчество способствует психическому здоровью.
А. Я принимаю то, что сказал Эллис. Мой личный жизненный опыт подтверждает это тогда, когда я увлекался игрой в театральных постановках, написанием сценариев и стихов или интересовался живописью, когда я учился играть на фортепиано, лепил из глины, делал различные поделки, и пошив одежды. Когда я играла в куклы и увлекалась танцами, я была счастливее и увереннее смотрела в будущее.
Появился другой смысл жизни, и вы знаете, мы сами себе придумываем смыслы, мы не рождаемся с ним или с какой-то миссией, нет.
Наша задача – время от времени изобретать и находить то, что нас вдохновляет, украшает нашу жизнь и делает ее осмысленной и интересной.
То, что люди становятся счастливее, подтверждают люди, которых я знаю и близок, и это можно увидеть как в повседневной жизни, так и в практике психологии.
Теперь, когда я танцую или рисую алмазами, мне хочется, чтобы это время длилось как можно дольше. Это время приносит мне радость и удовлетворение.
Если вы не знаете, что делать со своей жизнью или какое хобби выбрать, попробуйте понаблюдать за тем, что делают другие люди, и попробуйте это сами или поэкспериментируйте с разными видами деятельности, пока не найдете свои собственные увлекательные занятия.
Нет необходимости изобретать велосипед. Все уже давно придумано. Мы, люди, редко придумываем что-то новое, а часто копируем то, что видели раньше, и привносим что-то «уникальное» в бизнес, которым занимаемся.
Сидеть и бесконечно думать о том, что делать с чем-то подобным, контрпродуктивно, и ничего не происходит. Мир меняется. Пожалуйста, примите меры. Стоит начать с того, что уже делают многие.
Автор этой статьи – психолог Анастасия Кузнецова. Я решаю проблемы, от которых никто не застрахован: тревога, стресс, депрессия, проблемы в отношениях, расстройства пищевого поведения, любовная зависимость, химическая зависимость и т д
Записаться на консультацию можно через WhatsApp +7 963 648 44 74
- Хотите связаться со мной?
