Введение
Подростковый возраст — это время глубоких эмоциональных и физических изменений, полное испытаний и открытий. Но это также время, когда молодые люди особенно уязвимы к зависимости. Зависимость у подростков может принимать разные формы – от, казалось бы, безобидной зависимости от Интернета и гаджетов до более серьезных и опасных, таких как алкоголь и наркотики. Подростки, столкнувшиеся с этими проблемами, часто чувствуют себя потерянными и одинокими, могут потерять интерес к школе, отдалиться от друзей и семьи, потерять радость жизни и перспективы на будущее.
Механизм формирования аддикций у молодых людей (сходство цифровой и химической аддикций)
Основной механизм всех зависимостей связан с системой вознаграждения дофамина в мозге. Эта система активируется, когда подросток испытывает удовольствие от какой-либо деятельности, будь то игра в компьютерные игры или употребление наркотиков.
- Система вознаграждения дофамина. Зависимость от азартных игр и химическая зависимость активируют одни и те же области мозга, связанные с удовольствием и вознаграждением, что приводит к «подкреплению» аддиктивного поведения.
- Развитие толерантности. Как и химическая зависимость, зависимость от игр и гаджетов требует постоянного увеличения «дозы» для достижения того же уровня удовлетворения, что приводит к усилению привычки.
- Негативные последствия. Несмотря на вредные социальные, академические и физические последствия, молодежь продолжает заниматься вредной деятельностью, что указывает на серьезное аддиктивное поведение.
причины развития зависимости
- Социальное давление и стремление к принятию. Подростки часто сталкиваются с давлением со стороны сверстников, чтобы их приняли в группу. Например, они могут начать курить, употреблять алкоголь или наркотики, чтобы подражать своим друзьям или выглядеть «круче» в глазах других.
- Эмоциональные проблемы. Подростки с низкой самооценкой или те, кто испытывает стресс, тревогу и депрессию, могут обратиться к зависимости как к способу самолечения. Например, они могут войти в виртуальный мир или использовать наркотики, чтобы уйти от реальности.
- Семейные факторы. Нестабильные семейные отношения, недостаток внимания и поддержки могут способствовать развитию аддиктивного поведения. Например, подросток из семьи, где родители часто ссорятся, может искать утешения в алкоголе или наркотиках.
- Личные травмы. Переживание тяжелого стресса или травмы, например развода родителей, смерти близкого человека или жестокого обращения, может привести к развитию зависимости.
- Окружающая среда и доступность. Жизнь в обществе, где алкоголь и наркотики легко доступны, увеличивает вероятность того, что подростки будут их употреблять. Склонность к рискованным действиям. Некоторые подростки имеют естественную склонность к поиску ощущений и рискованному поведению, что может привести к экспериментам с запрещенными веществами.
- Низкая самооценка. Подростки с низкой самооценкой часто испытывают внутренние конфликты и неуверенность в себе, что может побудить их искать утешения или способа «поощрить» себя через зависимость. Например, они могут стать зависимыми от Интернета или видеоигр, где чувствуют себя более успешными и важными, или обратиться к алкоголю и наркотикам, чтобы чувствовать себя более расслабленными и принятыми в социальных группах. Эти действия часто служат временным средством повышения самооценки, но на самом деле они могут только усугубить проблему, вызвать зависимость и отвлечь от реальных способов повышения самооценки.
Пути лечения и поддержки
- Профессиональная помощь. Важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут помочь подростку понять свои чувства и найти более здоровые способы справиться со стрессом.
- Семейная терапия. Работа с семьями может улучшить общение и взаимопонимание между членами семьи, что важно для преодоления зависимости.
- Родительская поддержка. Родители играют ключевую роль в лечении подростковой зависимости. Они могут установить здоровые границы, например ограничить время перед экраном и проводить больше времени со своим ребенком посредством совместных занятий, что помогает укрепить эмоциональную связь.
Рекомендации родителям:
- открытое общение. Регулярно и честно разговаривайте со своим подростком о риске зависимости. Не критикуйте, а слушайте и постарайтесь понять их точку зрения.
- Проводить время вместе. Проводите больше времени вместе, организуя семейные мероприятия или хобби, которые могут укрепить вашу связь и предоставить положительные возможности для времяпрепровождения.
- Установка лимитов. Установите четкие и последовательные правила и границы, такие как ограничение времени, проведенного в Интернете или использования мобильных устройств.
- Поддерживайте интересы и хобби. Поощряйте подростка развивать навыки и хобби, не связанные с гаджетами и Интернетом. Это может быть спорт, музыка, искусство или волонтерская работа.
- Тренинг по управлению стрессом. Помогите подростку разработать здоровые стратегии борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или дыхательные упражнения.
- Участие в жизни ребенка. Проявите интерес к жизни вашего ребенка, узнайте о его друзьях, учебе и интересах. Это позволит вам вовремя заметить любые тревожные изменения в поведении.
- Образование и осведомленность. Убедитесь, что у вашего подростка есть доступ к точной информации о рисках, связанных с употреблением алкоголя, наркотиков и чрезмерным использованием Интернета.
- Поддержка и любовь. Всегда поддерживайте своего подростка, проявляя свою любовь и заботу. Убедите его, что он может обратиться к вам за помощью в любой ситуации, не опасаясь осуждения.
Заключение
Понимание и поддержка родственников, а также профессиональная помощь являются ключевыми факторами лечения зависимости у молодых людей. Важно предоставить им безопасное место, чтобы выразить свои чувства и обратиться за помощью.
Запишитесь ко мне на консультацию =>
Центр профилактики поведенческих расстройств у молодежи =>
- Хотите связаться со мной?
