Очень часто люди, поверхностно оценивающие свою ценность, создают себе ряд эмоциональных проблем, наряду с которыми у них развиваются чувства стыда, страха, гнева, вины, ненависти к себе и депрессии.
Если люди не могут поделиться своими эмоциональными проблемами с другими и найти способ их решить или обработать так, чтобы они были приняты окружающими, существует риск психической нестабильности и членовредительства. Некоторые даже скорее умрут, чем столкнутся с реакцией других, если им придется признаться им в своих проблемах, вызванных низкой самооценкой, страхом и депрессией.
И поэтому во избежание «падения на дно» может возникнуть другая крайность – попытка заменить «низкую самооценку» на «положительную самооценку», поднять ее, повысить и так далее. Будет ли это иметь эффект? Конечно, так и будет! Какой именно?
замена ее сверхгенерализованной положительной самооценкой может иметь эффект бомбы замедленного действия, поскольку в этом случае существует опасность того, что человек:
- изо всех сил старается поддерживать эту положительную самооценку;
- избегайте всего, что угрожает ей или может вызвать у нее сомнения.
Таким образом, человек потратит много сил и энергии, чтобы «доказать» себе и другим свою положительную самооценку, и всегда будет бояться столкнуться с ситуациями, характеристиками или недостатками, не соответствующими его «поверхностно положительному образу».
А если такое произойдет, то «горе ему»! Таким образом, положительное замещение быстро станет отрицательным.
Поверхностная позитивная самооценка
Например, представим себе девушку, которая на протяжении всей жизни стремится быть на высоте, в центре внимания и восхищения. Часть ее работы – это также различные мероприятия и т д. Проходит время, и вдруг ее охватывает тревога: «Надеюсь, что я буду там хорошо выглядеть, что у меня не появится морщин и что я не буду заикаться. Потому что, если они заметят, это будет очень сложно, меня просто убьют».
Она боится за свою жизнь и на каждом мероприятии рискует своей жизнью. Для нее немыслимо и неприемлемо, если ее кто-то будет критиковать или смеяться над ней, так как она считает, что это нанесет непоправимый урон ее самооценке! Жизнь с такой тревогой, даже при внешней привлекательности и успешности, вряд ли можно назвать счастливой.
Причины позитивной поверхностной самооценки
Почему, несмотря на все негативные последствия, люди все еще продолжают цепляться за поверхностную самоуверенность?
Одна из причин заключается в том, что такая поверхностная оценка самооценки может оказаться полезной в краткосрочной перспективе. Наиболее распространенные аргументы в пользу этого:
- завоевать доверие;
- мотивация;
- переложить ответственность.
Приобретает уверенность. Человек, который устанавливает четкие критерии самооценки (например, внешний вид, личный успех или «престиж»/важность
среди других), определяет по этому критерию свою ценностную ориентацию и знает, что ему нужно делать, быть или казаться и чего ему следует избегать, чтобы быть «хорошим».
Такие поверхностные критерии самооценки могут быть настолько очевидными и ясными, что позволяют человеку чувствовать себя в безопасности в краткосрочной перспективе, зная, что делать, а чего избегать.
Мотивация. Четкая оценка самооценки мотивирует людей стремиться к достижению высокой ценности путем выполнения установленных критериев, упомянутых выше. Это мотивирует их действовать ежедневно и побуждает достигать наивысших результатов, чтобы получить от них максимальную отдачу. Однако они часто игнорируют тот факт, что если они не будут в достаточной степени соответствовать этим критериям, это может привести к полной потере ценности.
Перекладывание обязанностей. Тот, кто свое собственное самолюбие связывает с некоей «общепринятой» идеей «все как у всех», т е руководствуется другими, «что бы сказала княжна Марья Алексевна!» перекладывает ответственность за собственный стиль оценки собственной значимости на других. Это означает, что он не может думать о том, по каким критериям он сам хочет оценивать свои идеи и действия. Такое перераспределение ответственности обычно обеспечивает кратковременный комфорт.
Поверхностная оценка собственной ценности может привести к краткосрочным выгодам, но в конечном итоге причинит долгосрочный вред
Большинство людей, обладающих поверхностной самоуверенностью, сталкиваются с иллюзорными преимуществами такого подхода, мнимыми преимуществами, например, такими, как описанные выше. Однако эти преимущества обычно краткосрочны и начинают исчезать, когда поверхностный подход к самооценке оказывается под угрозой.
Вред от поверхностной самоуверенности, наоборот, более продолжительный. Но поскольку чаще всего оно проявляется только со временем, многие уже не осознают, что ущерб связан с их подходом к оценке самооценки. Либо отрицают эту связь, чтобы избежать эмоционального дискомфорта. И из-за этого они не видят и не предпринимают действий для решения проблемы поверхностной самооценки. Они не меняют свой стиль.
Чтобы предотвратить угрозу стресса и его долгосрочные негативные последствия, вызванные поверхностной самооценкой, необходимо быстро выявить эти вредные подходы к самооценке и устранить их до того, как они начнут наносить значительный ущерб.
Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией удобным для вас способом:
Вотсап, Скайп, Телеграм,
Тел. +7 968 555 1228
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
- Хотите связаться со мной?
