Многие люди, впервые приходящие на терапию, конкретизируют свой запрос: «Хочу избавиться от тревоги, депрессии или других симптомов» и обращаются к специалисту, чтобы немедленно решить эту проблему или подобрать правильную методику. Я считаю, что проблема была решена, если я обнаружил ее самостоятельно. Правда, при неблагоприятных условиях симптомы могут вернуться, могут появиться и другие болезненные симптомы (патологии) или, в самом благоприятном случае, просто «пропала тревога, но не исчезло чувство благополучия» случилось. «Это означает, что эмоциональные расстройства и другие симптомы — это, по сути, лишь верхушка айсберга, за которой скрываются личностные механизмы, различные планы, программы и сценарии возникновения этих проблем. В связи с тем, что каждая школа имеет свое название эта часть психики.
Эти внутренние структуры, наряду с личностью человека, формируются на протяжении всей жизни, но в большинстве случаев в раннем возрасте маленький человек наиболее уязвим, а длительное фрустрирование тех или иных потребностей оказывает наиболее длительное и тяжелое воздействие в раннем детстве. Например, один из наиболее распространенных случаев – ребенок воспитывается в семье с двумя родителями, с высоким доходом и отсутствием явных социальных проблем (насилие, зависимость и т д.), но у родителей не хватает времени, сил и мотивации сделать это нет. / Возможность проявить ребенку теплые эмоции: мальчик или девочка бежит к маме с рисунком, а мама готовит ужин и одновременно изливает душу другу по телефону. Иди покажи своему отцу», — сказал он, подбегая к отцу, сидевшему поверх очередного отчета, который, не глядя под рисунок, написал «согласен» на дате и подписи, после чего молодой художник с грустью удалился думать о жизни. Чаще всего эти тяжелые мысли приводят к мысли, что «со мной что-то не так, потому что меня не любят», и то, как разрешится эта ситуация, зависит от темперамента человека Масу.
По сути, здесь есть только три основных варианта. Это классический бой, беги или замри. Какой вариант или их комбинация сработает, зависит от многих факторов, а не только от темперамента. Если вариант «попадание» срабатывает, ребенок пытается завоевать внимание и теплые чувства родителя – развивается «отличник», или то, что часто называют «синдром отличника». Некоторые могут подумать, что это не так уж и плохо. На первый взгляд это действительно так, но при более внимательном рассмотрении обнаруживается темная сторона этого явления. Это означает, что уровень тревоги возрастает на протяжении всего пути к достижению, и мимолетная радость от его достижения становится очевидной. Концовка размыта идеей: «Могло бы быть лучше/Это недостаточно хорошо». Начинается бесконечная гонка, но истинные желания остаются нереализованными, что приводит лишь к выгоранию и разочарованию. Это, например, человек, который ведет успешный бизнес и поднимается на вершину, но потом понимает, что ему так же холодно и одиноко, как и в начале пути, и бросает все, но только после этого. Это история из категории. Через некоторое время вы получите почти те же результаты.
Вариант «побега» предполагает избегание в детстве ситуаций, которые могут вызвать негативную реакцию. В зрелом возрасте это лучше всего выражается в отказе от конкуренции, поиске «легкого выхода» и зачастую оборачивается какой-то зависимостью, химической или поведенческой. Кроме того, такой человек обычно никого не подпускает к себе, испытывая сильное чувство одиночества и потребность в душевном тепле. Когда это ощущение внутренней пустоты становится совершенно невыносимым, часто развивается депрессивная реакция. Аналогичный момент имеет место и при реакции «замораживания». По сути, это представляет собой капитуляцию перед собственными «недостатками». Ребенок начинает проявлять «плохое» поведение и ввязывается в различные приключения, но это приводит лишь к разочарованию. В зрелом возрасте это может проявляться в виде эпизодов прокрастинации, особенно когда возникают какие-то трудности, и даже может привести к депрессии.
Это лишь самые распространенные и простые варианты. Реальные случаи обычно более сложны. Обычно к взрослому возрасту формируется несколько отдельных, но взаимосвязанных деструктивных программ. Человек может спокойно выйти из депрессии и научиться справляться с тревогой, прокрастинацией, тягой к тем или иным явлениям зависимости и другими неприятными симптомами, но в личности человека важны и те же самые внутренние программы эта структура «Rake is Execution» будет продолжаться. Обращение к этим структурам, осознание их и попытка нейтрализовать или хотя бы ослабить их – вот главная цель терапии. Потому что только так ты сможешь по-настоящему изменить свою жизнь и найти свой путь, а не слепо следовать тому, что «запрограммировано».
- Хотите связаться со мной?
