По определению британского психоаналитика Д. Боулби, привязанность – это базовая биологическая потребность во взаимодействии с кем-то важным для нас.
Нам всем необходимо быть надежно привязанными друг к другу с рождения (включая эволюцию). Став взрослыми, мы можем удовлетворить большинство наших потребностей самостоятельно, но есть некоторые важные потребности, которые требуют, чтобы кто-то нам помог.
Одной из таких важных потребностей является надежная (иными словами, безопасная) связь с партнерами. Именно эта надежная привязанность помогает нам построить крепкие, длительные и гармоничные отношения.
Но такая привязанность к своему избраннику обычно развивается со временем, пока мы чувствуем себя спокойно и предсказуемо в отношениях.
Когда мы являемся частью сообщества, мы всегда получаем гораздо больше бонусов, чем один человек. Среди них любовь, сострадание, поддержка, помощь, равное распределение домашних обязанностей, сдерживание эмоций друг друга, сексуальное удовольствие и разделение прекрасных моментов, тем самым укрепляя друг друга…
Самый важный результат здоровых, крепких отношений — это чувство безопасности, которое мы испытываем, потому что знаем, что всегда можем доверять другому человеку (и он может доверять нам).
Ниже давайте рассмотрим все основные преимущества защищенных отношений.
Улучшение самооценки. Надежная и защищенная связь способствует росту самооценки, поскольку люди регулярно вербально и невербально повышают значимость друг друга. Как только вы поймете, что определенно ценны для своего партнера, ваша самооценка значительно повысится.
Когда у нас есть теплая связь, основанная на взаимном сопереживании, мы склонны менее сильно реагировать на различные негативные внешние раздражители, которые раньше вызывали у нас стресс и боль. Благодаря нашей уверенности в принятии и поддержке нашего партнера, вместе мы можем гораздо спокойнее переносить внешние препятствия, возрастные кризисы и различные испытания, чем в одиночку.
Улучшение самоконтроля. Навыки саморегуляции также развиваются быстрее в таких безопасных отношениях. Когда наш избранник — кто-то важный для нас, мы не хотим причинить ему боль и стараемся сделать так, чтобы наши негативные чувства как-то негативно не влияли на нашу связь с ним. Нам гораздо легче принять и успокоить свои внутренние бури, когда у наших партнеров есть сочувствие, а не обвинение и обвинение.
Развитие самостоятельности. Как ни странно, наличие близких отношений делает нас более автономными, с большей вероятностью занимает позицию «со мной все хорошо» и реагирует соответственно себе и тому, что для нас лучше.Повышает доверие.
Оба партнера в здоровых отношениях сохраняют определенную степень независимости и способность полагаться на внутренние ресурсы, поэтому им не придется беспокоиться о том, что их бросят или отвергнут. Поэтому в случае расставания партнер не попадет в положение беспомощного ребенка и продолжит расти.
Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен».
Зрелая любовь говорит: «Я люблю тебя и ты мне нужен».
Эрих Фромм
Улучшение стрессоустойчивости. В гармоничном союзе нет места чрезмерному доминированию или изнурительной ревности, поскольку существует законное доверие друг к другу и способствует глубокому ощущению внутреннего покоя. Не будет угнетения, насилия, эмоциональных перепадов, взаимного распада, а эмоциональный фон будет положительно выровнен. Внутреннее знание того, что в трудные минуты рядом находится понимающий и близкий человек, значительно повысит стрессоустойчивость обоих партнеров.
Пропаганда здорового образа жизни. В таких отношениях мы обычно начинаем выглядеть моложе и свежее, потому что у нас всегда есть время и желание позаботиться о себе. А что нас омолаживает, так это глубокие чувства любви и отсутствие сильных стрессов и конфликтов в паре (что способствует развитию сильных негативных эмоций, приводящих к преждевременному старению).
Найдите компромисс. При доверительных отношениях обе стороны смогут быстро и комфортно найти выход из конфликта. Поэтому ссоры разрешатся благодаря своевременным переговорам, поэтому они не причинят вред партнеру и совершенно не повлияют на его самооценку. Обычно там, где есть любовь, принимаются разные точки зрения вашего избранника и ему предоставляется свобода слова. Поэтому такие отношения помогают развивать дипломатические навыки обеих сторон.
Улучшенная производительность. Удовлетворение в одной области часто переходит в другие области. Рабочая сфера часто процветает, потому что в таких отношениях отсутствует созависимость, то есть постоянные мысли, направленные исключительно на отношения и партнера. Многим известны случаи, когда после построения здоровых отношений они получали вдохновение, которое помогало им зарабатывать больше денег или менять работу на более интересную и перспективную для себя работу. Чем выше ваш уровень стрессоустойчивости (за счет надежных отношений), тем лучше качество и объем выполняемой работы, тем теплее ваши отношения с коллективом.
Личностный рост ускоряется. Мы приобретаем опыт построения взаимозависимых отношений (но не созависимости!). Там у вас есть автономия и вы можете проводить время вместе. Практически каждому нужно некоторое количество личного пространства. В этих отношениях оба участника имеют свою идентичность, выражающуюся в собственных увлечениях, интересах или наличии независимых от партнера друзей.
Здоровые отношения ведут к более глубокому пониманию себя. Такие отношения помогут вам открыто выразить свои чувства и укрепить индивидуальность, ведь в таких отношениях нет места слиянию и вы пытаетесь изменить партнера под себя. Благодаря этому происходит всестороннее развитие личности.
Улучшение интимной жизни. Сексуальное желание (и освобождение) может со временем усилиться. Сексуальное желание часто исчезает, когда снижается эмоциональная вовлеченность и теряется чувство безопасности. Поэтому в нездоровых отношениях секс со временем исчезает полностью или происходит только по принуждению. А когда мы чувствуем, что мужчина принимает нас как внешне, так и внутренне, то напряжение, которое мешало нам вести яркую сексуальную жизнь, исчезает.
Также важно отметить, что люди в тесно связанных отношениях не боятся делиться своим опытом и страхами, быть уязвимыми, обсуждать проблемы в паре и прорабатывать различные проблемы. Также они не обвиняют и не стыдят друг друга за прошлый любовный опыт и различные недостатки. В результате такие отношения способствуют быстрому заживлению душевных ран. Такому человеку легко быть самим собой в любом обществе. Это не может не привести к тому, что мы будем более открытыми для других людей и более позитивно воспринимаем окружающий мир.
Психолог Эльвира Плюшнева поможет вам преодолеть основные препятствия, мешающие укрепить и гармонизировать отношения с партнером.
Пожалуйста, свяжитесь с нами любым способом:
WhatsApp +7 (965) 015 22 12
- Хотите связаться со мной?
