Когда люди чувствуют себя маленькими и слабыми, они мечтают о двух вещах: быть защищенными или стать большими и сильными и наказать тех, кто их обидел. Многие боевики воплощают эту мечту в жизнь. Точно такую же фантазию реализуют «старушки на лавочке». Они обвиняют других и чувствуют себя лучше от этого. И когда мы чувствуем себя обиженными или униженными кем-то, наши друзья предлагают нам такую же услугу.
Когда кто-то говорит:
– В очереди в магазине передо мной прыгнула женщина.
– Мой муж груб, не обнимает меня и не говорит добрых слов.
– Мой начальник на работе загрузил меня работой и до сих пор придирается.
– Мама звонит мне пять раз в день и жалуется на свою жизнь, но у меня нет сил ее слушать…
Что бы сказал твой друг (независимо от пола)?
В девяти случаях из десяти он говорит: «Я не знаю. «Вы правы, они не правы, они делают не то, они делают не то.
Возможно, он добавит слова сочувствия и скажет: «Не волнуйся так сильно».
В дружеском общении совместное обвинение других в том, что они «неправы» или «неправы», — обычное явление. При этом происходит переключение между двумя или тремя положениями треугольника Карпмана (жертва, спасатель, преследователь). Человек приходит к другу в состоянии жертвы и жалуется. Для него друг – спасатель, а по отношению к отсутствующему преступнику – преследователь. А еще он переключает «обращенных» на преследователей, а двое «преследуют» заочно, осуждая преступников.
Это неэффективно в долгосрочной перспективе, но может быть эффективным в краткосрочной перспективе в качестве психологической поддержки. Поэтому такое поведение воспроизводится и повторяется во многих дружеских общениях.
Кроме того, осуждение других (обычно несуществующих) может быстро помочь повысить вашу самооценку. Это не долго и не хрупко, происходит быстро. Легко чувствовать себя «хорошо» даже на фоне «плохих» вещей, особенно когда ты объединяешься в этом опыте с кем-то еще и укрепляешь свое сообщество совместными негативными оценками. (И в то же время усилится и страх однажды стать чьим-то «плохим парнем», что, скорее всего, в ближайшем будущем подорвет вашу временно повышенную самооценку).
Что сказал бы психолог?
Психологи не говорят ничего подобного (кроме сочувствия). Напротив, его будет интересовать то, что переживает клиент, то есть его будет интересовать, «как конкретно он переживает произошедшие события».
И это может поначалу сбить с толку клиентов. Он не получает обычной поддержки в духе: «Ты прав, я с тобой, я на твоей стороне, а не на медведях, я против медведей, мы на одной стороне». Поддержка (даже если она включена в некоторые экспертные методы) отсутствует весьма заметно. Нет осуждения: «Они неправы», нет единства: «Мы вместе против всего мира».
Потому что психологи знают, что такой подход неконструктивен и в конечном итоге приводит к тому, что человек чувствует себя не самим собой, а жертвой или преследователем. Однако клиенты часто не знают об этом в начале консультирования или терапии.
«Равные» отношения с другими более стабильны, позволяют спокойно принимать проявления других, сохранять уравновешенность эмоций, не злоупотреблять оценкой, расширять репертуар действий. Но на первых этапах установление такого состояния требует большей аналитической работы и эмоциональной дисциплины.
И это то, что предполагают психологи.
- Хотите связаться со мной?
