Схема-терапия – это интегративный психотерапевтический подход, который включает в себя такие функции, как когнитивная психотерапия (КПТ, КПТ), гуманистические подходы, гештальт-психотерапия и транзактный анализ…
Основная цель схематерапии — частичное удовлетворение неудовлетворенных потребностей в детстве.
Личность человека формируется еще в детстве. Не всем повезло в детстве. Так получилось, что в детстве не было поддержки и принятия, не обращалось внимания на эмоции. Разлука с родителями и потеря близких создавали ощущение нестабильного и опасного мира, где человека можно бросить в любой момент. Тревожные и чрезмерно опекающие родители мешали детям развивать независимость и уверенность в своих силах. Критики — мощный источник внутренней критики. У некоторых было совершенно ужасное детство, включая насилие, родительский алкоголизм и серьезное пренебрежение всеми потребностями своих детей. В результате человек вырастает с комплексом представлений о себе и мире называется схемой. Примерами планов являются планы оставления (любимый человек может исчезнуть и покинуть меня в любой момент), планы эмоциональной депривации (мои чувства никому не нужны, я по-настоящему любима (не могу заинтересоваться своим внутренним миром), недостатки (я плохой, ущербный, что со мной не так? – неправда). Существует множество схем. Когда-нибудь я напишу о них подробнее.
Люди могут обращаться со схемами по-разному. Вы можете поддаться схеме (фактически вы можете оказаться в ситуации, напоминающей вам детство и пережить страдания), а можете избежать ситуации, в которой схема активируется (например, избежать опасности), избегание интимных отношений, чтобы избежать). (быть брошенным) или сверхкомпенсировать это (по сути я несовершенен и знаю это в глубине души, но даже если я получу огромную власть/известность/помогу всем, люди это сделают (я этого не замечаю). Состояния, которые включаются в ответ на активацию схемы, называются копинг-режимами, и в схемотерапии большое внимание уделяется работе с этими режимами и анализу их сильных и слабых сторон.
Схемотерапия направлена на уменьшение влияния схем на жизнь человека. Вам не следует ожидать полной компенсации от этой схемы, но влияние на ваши средства к существованию может быть гораздо меньшим. Конечно, люди с паттерном отказа реагируют на отказ острее, чем другие, но, возможно, каждый раз, когда ваш муж уходит на работу, или каждый раз, когда вы встречаетесь с другом, или каждый телефонный звонок, на который вы недавно ответили, вы больше не будете чувствовать себя отвергнутым.
Схема-терапия частично удовлетворяет потребности, которые были неудовлетворены в раннем детстве и привели к появлению схем. Поэтому эмоциям в терапии отводится особая роль, если в раннем детстве к ним не было поддержки и внимания. Кроме того, потребности удовлетворяются как за счет специализированной подготовки, так и за счет терапевтических отношений. Клиентам с привычками отказа может потребоваться лечение, которое особенно важно, когда речь идет об отмене сеансов, отпуске терапевта или прекращении терапии по какой-либо причине. В схема-терапии границы терапевтических отношений гораздо более гибкие и часто менее жесткие в интересах клиента. Например, часто допускается связь между сеансами.
Схема-терапия — это невероятно творческий процесс, который может привести к глубоким и устойчивым изменениям.
Если у вас сильное недовольство собой или своими отношениями, если вас беспокоит депрессия или тревога, приходите на терапию. Мы работаем очень внимательно, поэтому вы можете быть уверены, что мы вас поддержим. Хотя лучше встретиться лично, это можно сделать и онлайн.
Телефон (Whatsapp, Telegram) -8 916 150 88 30
- Хотите связаться со мной?
