Давайте поговорим об эмоциональном выгорании и взаимодействии с токсичным сотрудником на работе (и в жизни). Каковы могут быть последствия осуждения и общения с товарищами по отношению к токсичному человеку или коллеге/начальнику? Давайте посмотрим на пару примеров:
1. Начинается процесс «Сделать из крота гору». Даже если вы возразите, что муха в вашем случае оказалась гигантской, то сложно не увидеть ее минусы и не подтвердить их в разговоре с другим коллегой (это очевидно – вы можете возразить). И это никуда не денется! Все оценочные суждения в сплетнях не растворяются в воздухе, а оседают в нашем бессознательном и накапливаются все больше и больше! И чем больше вы замечаете отрицательные качества и поступки этого человека, тем больше вы создаете себе его негативный и отвратительный образ. В результате вас начинает трясти все больше и больше. Это может даже доходить до психосоматики и начинать тошнить даже физиологически каждый раз, когда вы это увидите. И если долго оставаться в этом состоянии сопротивления, начинает образовываться мышечное напряжение в разных участках тела, например в солнечном сплетении, оттуда гастрит или во рту и горле – оттуда частые боли в горле, проблемы зубами)… В то же время, если вы сами по себе, вы попадаете в негативную эмоциональную ловушку, из которой ваша психика будет спасать вас 24/7. Именно туда ваши силы и энергетические ресурсы утекут словно в черную дыру! После сна вы не восстановитесь полностью, после работы с этим сотрудником вы придете домой уставший и обессиленный. И сундук только что открылся! Оказывается, не обязательно «раздувать слона» в свое бессознательное. Иначе, если надуешься, то надуешься, но удержать такой вес ты уже не сможешь.
2. Раздувать гордость. Такое перемывание костей и осуждение вызывает движение нашей самооценки – не в лучшую сторону. Хотя нам кажется, что мы лучше его по сравнению с тем, кого судят. Ну-ну… Ведь если мы чувствуем обиду и несправедливость, мы хотим доказать обидчику, что мы на самом деле «белые и пушистые, а он зеленый и мокрый». То есть мы пытаемся повысить самооценку и понизить ее. И, снизив его, мы чувствуем себя лучше. Знаете ли вы, что низкая и высокая самооценка – это одно и то же. А гордость – это на самом деле низкая самооценка и деструктивный эгоцентризм. Это как кислота! Оно уничтожает нас и всё вокруг нас своими руками. Но мы этого не замечаем, а токсичности в нас становится все больше и больше. Дело было так. осуждали и осуждали токсичного человека за его токсичность, а сами начали становиться токсичными!
3. Существует такой психический механизм, как психологическая защита «Проекция». То есть человек не может увидеть в другом человеке того, чего нет в нем. Это касается как хорошего, так и плохого. Поэтому, если мы осуждаем что-то плохое в другом, мы уже тут же осуждаем за то же самое себя, даже не подозревая об этом. Минус в том, что мы об этом не знаем, так как задача психики через психологическую защиту «Проекции» — сделать так, чтобы мы не рухнули, узнав о себе плохое, не будучи к этому готовыми. Именно поэтому так долго и сложно работать над собой.
Но вот духовные законы, наставления, написанные нам в Евангелии, которое мы много раз читали, знали или слышали: «Не судите, и не судимы будете; не осуждайте, и не судимы будете».. «ибо, какой мерой мерите, такой и вам будут мерить» [Евангелие от Луки, стих 6:37-38].
- Хотите связаться со мной?
