”Я хочу ходить в магазины каждый день и всегда хочу что-то купить себе. Бывают даже моменты, когда эта вещь мне точно не нужна, но я покупаю ее, чтобы хоть что-то купить. Это проблема? Что можно ли с этим поделать?”
💁♀️…”Давайте разберемся в этом вопросе вместе”.
Шопоголизм – поведенческая проблема, при которой человек испытывает непреодолимое желание ходить по магазинам и тратить деньги на покупки, зачастую до такой степени, что это становится для него негативным и разрушительным.
Давайте рассмотрим причины и особенности шопоголизма:
причины шопоголизма:
1. Эмоциональные факторы:
Шопоголизм может быть реакцией на негативные эмоции, такие как стресс, тревога, одиночество или депрессия. Шопинг становится способом справиться с эмоциональными проблемами или заполнить пустоту.
2. Низкая самооценка:
Некоторые люди могут использовать покупки и накопление вещей, чтобы повысить свою самооценку, чувствуя себя нужными и ценными в результате владения материальными вещами.
3. Социокультурные факторы:
Реклама, социальное давление или культура потребления могут влиять на развитие шопоголизма. Общество, которое ставит внешнее выше внутреннего или меритократическое восприятие успеха, может способствовать возникновению этой проблемы.
Характеристики шопоголизма:
1. Непреодолимое желание купить:
Шопоголик испытывает неконтролируемое желание купить что-то новое и совершать покупки даже тогда, когда вещи уже не нужны.
2. Чувство облегчения и удовлетворения:
Покупки временно дают чувство облегчения, удовлетворения и радости, но оно быстро угасает и возникает желание продолжать покупки.
3. Материальная нагрузка:
Шопоголик часто накапливает большое количество вещей, которые редко используются, и часто оставляет у человека чувство вины и стыда.
4. Финансовые проблемы:
Постоянные покупки могут привести к финансовым трудностям, долгам и нехватке денег на важные расходы.
Рекомендации по преодолению шопоголизма:
1. Знайте и контролируйте свои эмоции:
Разработайте стратегии управления стрессом и эмоциями, такие как упражнения, медитация или ведение дневника о своих чувствах.
2. Создайте бюджет:
Установите четкие финансовые лимиты и составьте бюджет, чтобы держать расходы под контролем и предотвращать финансовые проблемы.
3. Ищите поддержку:
Обратитесь к психологу или консультанту за профессиональной поддержкой и помощью в понимании и решении проблемы шопоголизма.
4. Выберите альтернативные занятия:
Найдите замену экспериментам с покупками, участвуя в других видах деятельности, таких как спорт, искусство или волонтерство.
5. Переоцените свои ценности:
Помните, что счастье и удовлетворение не должны зависеть от вещей, ищите удовлетворение в отношениях, достижениях и личностном развитии.
💁♀️ «Шопоголизм — серьезная проблема, и решение ее может потребовать времени и усилий. Для каждого человека она будет индивидуальной, и важно в каждом конкретном случае найти соответствующие стратегии борьбы с конкретными причинами и особенностями шопоголизма”.
Буду рада видеть вас в своем телеграм-канале, где я провожу разборы клинических случаев, отвечаю на вопросы и делюсь новостями ❤️🙏.
Для регистрации вы можете зарегистрироваться на сайте YULDOC или по телефону +79262115086
- Хотите связаться со мной?
