Значение развитого эмоционального интеллекта для современного человека сложно переоценить. Вы можете найти много полезного материала о том, как его развивать.
Сегодня мы поговорим о том, какое поведение человека свидетельствует о низком уровне его эмоционального интеллекта. Особенно о таком явлении, как эмоциональная распущенность – неумение взаимодействовать с собственными чувствами.
Итак, признаки того, что это эмоционально сломленный человек:
- Человек неуверенно выражает свои чувства – это именно то, чего обычно все боятся в конфликтах, и в идеале этого не должно происходить. Это проявляется в криках, ругательствах, оскорблениях, попытках применения физической силы и нарушении телесных границ другого человека (толкании, хватании). У человека может не быть конкретного адресата, он может просто вести себя излишне шумно, привлекать к себе внимание или катастрофически сталкиваться с общими проблемами (например, в магазине из-за мелочи, которую можно решить за минуту, на складе – громкий скандал).
- Человек имеет ограниченный набор реакций на типичные ситуации. То есть он действует почти инстинктивно, даже не пытаясь понять сложившуюся ситуацию. Сознательный человек отличается тем, что каждую ситуацию он оценивает с точки зрения критического мышления и не мыслит стереотипами. Это касается и собственных эмоциональных реакций на события. Типичные фразы для эмоционально отстраненных людей: «Я выражаю свои чувства так, как могу» и «Я всегда говорю то, что думаю». Последнее говорится с особой гордостью с намерением, чтобы так человек показал свою абсолютную честность и искренность. Обычно реакции на события сводятся к слезам или гневу/агрессии, а интенсивность не коррелирует со значимостью события.
- Привычка перекладывать ответственность за свои чувства на других. Таких людей злили, обижали, расстраивали и с ними плохо обращались. В результате они манипулируют теми, кто привык брать на себя лишнюю ответственность и склонен испытывать деструктивное чувство вины. И им легче стать эмоциональными, а также добиться желаемого, когда человек находится в нестабильном эмоциональном состоянии.
- Выражение эмоций людьми с низким ЭИ нарушает границы других. Они выпаливают свои чувства без просьбы и согласия собеседника. Обычно это те люди, при виде которых сразу хочется бежать, потому что точно знаешь, что в противном случае тебе придется выслушивать все семейные распри человека, как он поругался со своим партнером и что за плохая медсестра, которую он попал в больницу. В случае конфликта они легко выражают свою агрессию способами, описанными в разделе 1. Затем делают вид, что ничего плохого не произошло: «Я просто вспыльчивый человек».
Конечно, общение с такими людьми доставляет массу неудобств. Если в вашем окружении есть эмоционально распутные люди, вам нужно поддерживать с ними очень строгие границы и по возможности свести общение к минимуму. Встречали ли вы таких людей? Как прошло ваше общение?
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
