Продолжаем тему внутренних конфликтов. Сегодня мы проанализируем неврастенический внутренний конфликт – противоречие между завышенными требованиями к себе и своими реальными возможностями их достижения.
Хочу добиться, но не могу, так как нет сил/ресурсов/времени/заменить своими. Я не могу, но я не откажусь от своих желаний.
Знаете ли вы людей, которые если и перестанут работать, то только после того, как упадут с ног. Например, станут ли они очень больными и физически неспособными работать? Это про неврастеников. Они будут бороться, пока их силы не иссякнут. А затем приходит невроз, чтобы замедлить их. Например в виде ипохондрии и панических атак.
Организм буквально кричит – «ты больше так не можешь, твои ресурсы исчерпаны, отдохни!». Но как упокоить человека, готового пожертвовать собой ради достижения цели? Создание доминанты для него сильнее, а что может быть сильнее страха смерти? И вот у человека панические атаки, лишь бы он не работал, посидел дома, отдохнул.
И знаешь, что? Как вы думаете, понимает ли человек, что он устал и ему нужно отдохнуть? Конечно, нет. Он также будет обвинять всех на работе в том, что его довели до него, и если бы все ему подчинялись, он бы продолжал работать.
Не все, кто любит свою работу, — невротики. Неврастеники склонны к перфекционизму. Они стремятся к тому, чтобы их работа была выполнена идеально. Он предъявляет к себе завышенные требования, превышающие его реальные возможности. И знаешь, что? Он достигает их. Он достигает того, чего не могут другие. Правда короткая.
Когда требования слишком высоки, приходится использовать много ресурсов. Возникает напряжение: «Смогу ли я вообще этого добиться? А если не получится? Что, если все мои усилия напрасны? Я должен сделать это».
Так как неврастеники вообще не умеют отдыхать, они рано или поздно устают – в зависимости от того, сколько у них ресурсов. Кто-то может жить в таком темпе годами, кого-то невроз свалит за месяц.
Утомляемость характеризуется повышенной чувствительностью, раздражительностью, неустойчивостью эмоционального фона. В общем, все симптомы астении. Это повышенное восприятие раздражителей (звук, свет, запах, вкус, телесные ощущения), это перепады настроения, усталость, проблемы со сном и так далее
Естественно, неврастеники не связывают свои симптомы с эмоциональным состоянием. Они думают, что проблема в их организме. Что они больны, что их надо лечить. Поэтому врачи проходят и ищут болезнь. И каждый раз их встречают врачи, говорящие, что все в порядке.
Ну и зачем все эти достижения? Действительно ли человеку нравится возвышаться из-за каких-то атрибутов успеха?
Любое поведение является стратегией удовлетворения потребности. Следовательно, здесь можно поиграться, для чего нужны все эти достижения и почему они важнее собственного благополучия.
Я добиваюсь… Доказать, что я ценен, чего-то стою, имею значение. Чтобы получить любовь, меня можно любить только в том случае, если я значим. Чтобы доказать тем, кто меня оскорблял, что я действительно хорошо поработал. Отправьте свое.
Если я не выживу, то… Это докажет мою никчемность. Тогда люди отвергнут меня. Получается, что преступники были правы с самого начала, и действительно кайф. Тогда я останусь без денег и умру. Это будет ужасно, я не могу с этим жить. Отправьте свое.
Цель имеет первостепенное значение, человек не может ее отрицать, он должен ее достичь, но его ресурсы ограничены.
Выход из этого конфликта — попробовать обе стороны. Либо находите ресурсы для достижения — научитесь расслабляться, делегировать, научитесь делать то же самое более легким способом и т д. Либо снизить требования — ошибаться, быть несовершенным, взвесить реальную цену достигнутых результатов, отпустить желание доказывать что-то кому-то, перестать заслуживать любви и так далее
- Хотите связаться со мной?
