Давайте поговорим о депрессии и депрессивном неврозе. Что это такое, чем оно отличается и что с этим можно сделать.
Депрессивный невроз – расстройство, характеризующееся постоянным пониженным настроением, слабостью и общей вялостью. Природа депрессивного невроза психологическая.
Депрессивный невроз по своим симптомам очень похож на депрессию, но есть и некоторые различия.
В случае невроза, как уже говорилось, его природа по существу психологическая. Есть какое-то внешнее событие, на которое человек реагирует депрессивным фоном.
Большинство депрессий имеют врожденную причину. Депрессия может быть как реакцией на внешние события, так и эндогенным процессом.
Если говорить об эмоциональном фоне, то депрессивный невроз характеризуется утренней неуверенностью, тревогой, напряжением и слабостью. При этом этот фон может варьироваться. Иногда становится лучше, иногда хуже.
Эмоциональный фон депрессии характеризуется апатией, ангедонией, безысходностью, меланхолией, ощущением бессмысленности. Причем этот фон устойчив. Настроение человека стабильное и пониженное.
Также стоит поговорить о нарушениях. Депрессия предполагает постоянные нарушения сна, питания и настроения. При неврозах эта триада может отсутствовать. Эта триада может появиться, если невроз затягивается или возникают другие факторы, отягощающие состояние, и здесь без помощи психиатра уже не обойтись.
Фрейд очень хорошо описал значение невротической депрессии: «Тень утраченного падает на собственное «я». «Я» остаюсь в тени, где уже не светит солнце».
Проще говоря смысл теряется. Депрессивные неврозы застревают в цикле переживания утраты. Это не просто предмет, а предмет, наделенный смыслом.
Например, человек может придавать большое значение своей работе. Депрессивный невроз может развиться, когда человек уволен и не может справиться с потерей. Или другой пример. Женщина, которая видит будущее со своим парнем, может впасть в невротическую депрессию, когда он решит с ней расстаться.
У человека изначально было одно видение своего будущего, а потом он это будущее теряет.
что вы будете делать?
Наша первая линия всегда — CBT. Это не имеет ничего общего с депрессией или депрессивным неврозом. В любом случае работу всегда следует начинать с проверенных методов.
Здесь вы можете помочь вести дневник КПТ и бросить вызов своему мышлению. Люди с депрессией склонны иметь негативное восприятие себя, мира и своего будущего. Это стоит усилий.
Поведенческая активация также играет важную роль в исцелении. Наша деятельность влияет на баланс нейромедиаторов. Существуют научные исследования, подтверждающие эффективность физической активности против депрессии.
Кроме того, не забывайте об элементарном уходе за собой, таком как питание, сон, гигиена и прогулки, а также о развлекательных занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов, прогулки, занятия и общение с близкими
Правило «сначала действуй, потом мотивируй» очень эффективно при депрессии. В состоянии депрессии вам может казаться, что вы ничего не можете и не хотите делать. Но это ловушка. Для начала нужно начать действовать. Это даст вам силы действовать.
Возможно, потребуется добавить лекарства, если существует риск самоубийства, стойкие нарушения сна, расстройства пищевого поведения или недостаток физической силы. В этом случае необходим психиатр. Если ваша депрессия является эндогенной, вам также может потребоваться посещение психиатра.
Если говорить о невротической депрессии и втором этапе лечения, то главная задача здесь – пережить утрату и найти новый смысл.
- Хотите связаться со мной?
