Как много внимания и заботы уделяется человеку, который случайно серьезно повредил руку при катании на лыжах или сломал ногу при ходьбе по скользкой тропе? Довольно быстро его отсутствие движения компенсируется всеобщим состраданием.
Большинство воспитанных людей всегда откроют такому человеку дверь, уступят место в транспорте или пропустят на кассу, чтобы ему не составило труда стоять в очереди. И все они, естественно, правы и благородны.
Травмы – это не только боль, но и трудности выполнения повседневных действий. Оно всегда напоминает человеку, что что-то произошло и что-то не так. И чем лучше это видно, тем заботливее будет поведение окружающих.
Ведь как это возможно, они могут балансировать в постоянно раскачивающемся транспортном средстве, а он нет. Человек натыкается на логичный и правильный вывод: «Нам нужна помощь!”.
Но что делать, когда повреждений не видно? Ведь человек может потерять многое из того, что имеет, не только физически, но и морально.
И сегодня мы поговорим лишь о таком явлении, как психологическая травма или «невидимая рана», как я тоже люблю ее метафорически называть.
Под термином «психическая травма» понимают ущерб, причиненный психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия стрессовых, острых эмоциональных воздействий других людей на его психику или неблагоприятных факторов внешней среды.
Как писал В. Франкл о травме как потере смысла жизни вообще:
Психологические травмы неожиданны, беспричинны и поэтому воспринимаются как бессмысленные и труднопереносимые. Это обстоятельство заставляет жертв искать какое-то объяснение произошедшему, чтобы травматические страдания стали более осмысленными и, следовательно, более легкими для переноса.
Травма проявляется следующим образом:
1. Социальная изоляция и быстрое истощение. Он ведет себя достаточно отстраненно, поддерживает контакты до такой степени, что стремится к уединению и очень скучает по социальным контактам.
2. Эмоциональная нестабильность, вспыльчивость. Из-за огромного потребления внутренних ресурсов реакция травмированного человека даже на, казалось бы, небольшие внешние раздражители будет очень выраженной.
3. Невнимательность. Он легко отвлекается от потенциально важных дел, поскольку травма может настичь его в любой момент, и даже самый важный момент ничем не отличается от других моментов.
4. Апатия, потеря смысла жизни. Учитывая универсальную цену переживания травмы, трудно найти позитивную атмосферу.
Терапия психологических травм.
Из всего вышеперечисленного можно выделить общее явление, которое называется непроизвольными воспоминаниями или так называемыми «флешбеками». Именно это и отнимает у человека радость жизни, по большей части. Не столько сама ситуация, сколько воспоминание о ней. И, как говорится, чем больше мы пытаемся что-то забыть, тем лучше мы это помним.
Именно из-за бесконечного многократного возвращения в травмирующую ситуацию человек словно растворяется в ней, пытаясь найти новые смыслы и объяснения произошедшему, но на это просто тратится безумное количество ресурсов организма.
Несмотря на то, что «флешбеки» доставляют человеку массу неудобств, помимо постоянно активирующейся тревоги и напряжения в нервной системе, психика таким образом пытается исцелить себя.
Но чтобы не навредить себе самопомощью, я рекомендую обратиться к специалисту, поскольку лечение психологической травмы – это обычно длительный процесс, чаще всего требующий помощи квалифицированного специалиста.
Он поможет вам адаптироваться, найти ресурсы, безопасно обработать внутренние раны, очистить их от боли и гноя и сшить, оставив красивый шрам.
- Хотите связаться со мной?
