«Самоисполняющиеся пророчества» — термин, придуманный в 1948 году американским социологом Робертом К. Мертоном, который занимался вопросами дискриминации и заметил, что те, кто изначально верил, что на них нападут, с большей вероятностью станут жертвами расизма.
Вот как он описал это явление в своей статье: «…ложное определение ситуации вызывает новое поведение, которое делает исходное ложное убеждение реальностью».
Американский социолог профессор У. Томас так говорил о самоисполняющихся пророчествах: «Если люди определяют ситуации как реальные, то они реальны по своим последствиям».
Впоследствии ряд исследований подтвердили реальную природу самоисполняющихся пророчеств. Психологи Роберт Розенталь и Леонора Джейкобсон доказали, что человек может непроизвольно реализовывать не только свои, но и чужие ожидания. В ставших уже классическими экспериментах они обнаружили и описали эффект Пигмалиона – ситуацию, когда высокие или низкие ожидания приводят к лучшим или худшим результатам соответственно.
✔Например, оказалось, что люди, которым приписывают холодность в общении, на самом деле начинают проявлять меньше теплоты и дружелюбия.
✔ Соискатели, которых считают менее квалифицированными, могут на самом деле начать хуже показывать себя на собеседованиях: экзаменаторы неосознанно начинают задавать им все более и более сложные вопросы.
Также стоит отметить, что существуют определенные различия в воздействии самоисполняющихся пророчеств на мужчин и женщин. Исследования показали, что мужчины чаще делают самоисполняющиеся пророчества, а женщины более уязвимы к ним. Исследователи объяснили такую разницу тем, что общество больше готовит мужчин к контролю над ситуацией, а женщин к умению прислушиваться к мнению других людей.
То есть мы задаем себе или кому-то еще программу по осуществлению определенной ситуации в будущем. Человек, искренне уверенный в правильности и неизбежности определенного события, невольно ведет себя так, чтобы получить подтверждение.
Что влияет на самоисполняющиеся пророчества?
✔ Для физического здоровья
Например, эффект плацебо – люди могут ожидать помощи от лекарств, которые на самом деле не работают, но которые на самом деле помогают им чувствовать себя лучше.
✔ Для психического состояния
Человек, переживающий депрессивный эпизод, может убедить себя, что он никому не нужен или что у него нет друзей. Как только вы поверите в это, легко начать избегать общения или вести себя недружелюбно. Делая это, помимо всего прочего, он убеждает других людей в своей нелюдимости и нелюдимости.
✔ Для отношений
Если один из партнеров изначально не ожидает, что отношения будут несерьезными, он будет вести себя соответствующим образом. Это может заставить другого человека чувствовать себя отстраненным и подозрительным. В результате пара действительно развалится.
✔ Для продуктивности и производительности
Те, кто сомневается в своих силах, могут непреднамеренно подвести себя. Например, меньше времени проводить на работе – потому что убеждены, что все закончится плачевно. То же самое может случиться с людьми, которым сказали, что они не могут что-то сделать.
✔ Для успехов и достижений
Таким образом, положительные ожидания учителя способствуют значительному улучшению показателей IQ у «одаренных» детей по сравнению с «нормальными», хотя разницы между этими детьми практически нет.
✔ О стереотипах
Например, человек может быть убежден, что члены социальной или национальной группы неспособны работать хорошо. Из-за этого предприниматель, скорее всего, будет отказывать всем членам этой группы в приеме на работу или специально искать в работе недостатки, которые подтвердят его предубеждения.
✔ Восприятие окружающего
Если перед встречей вы будете уверены, что будете общаться с интересным человеком с богатым опытом, вы сможете быть дружелюбнее и любопытнее, чем обычно. Это позволит собеседнику «раскрыться», и разговор станет действительно полезным и увлекательным.
КАК ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ САМОИСПОЛНЯЮЩИМСЯ ПРОРОЧЕСТВАМИ?
Любое событие в нашей жизни, прежде чем оно произойдет, сначала проявляется в форме мысли, затем оно ощущается эмоционально (с положительным или отрицательным подтекстом), и только после этого мы своим поведением начинаем оформлять его в реальность в соответствии с с эмоциональной реакцией на ожидаемый результат этого события. Кроме того, наше поведение и эмоциональный фон вызывают в той или иной мере соответствующую реакцию со стороны окружающих и меняют их отношение к нам.
Алгоритм «позитивного» программирования самоисполняющегося пророчества будет следующим:
Вы должны представить ситуацию, которая важна для вас. Тогда вы полностью дистанцируетесь от тех чувств, которые охватывают вас, когда вы представляете эту ситуацию. Затем постарайтесь сконцентрироваться на необходимом исходе этой ситуации, представьте, что это уже произошло, и одновременно ощутите внутреннее ощущение. Это ощущение необходимо запомнить – оно будет легко, если попрактиковаться в выполнении этой работы несколько раз. То есть развитие способности доверять лучшему, не представляя себе худшие сценарии, является секретом волшебства самоисполняющегося пророчества.
В то же время мы чаще всего осознаем негативное влияние самоисполняющихся пророчеств. Вот что вы можете сделать, чтобы это произошло.
✔ Научитесь управлять своими вредными мыслями
Постарайтесь оценить свои действия и самостоятельно поработать над исправлением своих предубеждений. Постарайтесь понять причины своих действий, подумайте, как часто вы себя хвалите или ругаете и что замечаете: свои недостатки или сильные стороны.
✔ Настройтесь на успех
Попробуйте использовать эффект Пигмалиона в своих интересах. Культивируйте «позитивные» мысли.
✔ Верьте в тех, кого любите
Самоисполняющиеся пророчества могут не только разрушить отношения, но и укрепить их. Когда человек уверен, что нашел «того самого» или «ту самую», он постарается сделать отношения счастливыми. Что в конечном итоге приведет именно к этому. Поэтому постарайтесь меньше сомневаться. Это может придать уверенности и вам, и вашему партнеру.
✔ Думайте позитивно о других людях
Позитивные ожидания могут работать во всех сферах. Дружелюбное отношение сделает собеседника более вежливым, любезным и благосклонным по отношению к вам. А если поверить, что не национальность, пол, возраст или принадлежность к социальной группе определяют характер и поведение людей, то причин для предрассудков будет меньше.
✔ Защитите себя от негативных мыслей других
Стоит задуматься, чьего мнения вы придерживаетесь: своего или навязанного? Постарайтесь внушить себе мысль, что если кто-то думает о вас плохо, относится к вам предвзято или недооценивает, это не значит, что с вами действительно что-то не так.
- Хотите связаться со мной?
