В нашей прошлой публикации мы сравнили лень и прокрастинацию. В чем-то они схожи, но в чем-то отличаются друг от друга.
Здесь предлагаю обсудить лень и отдых. Потому что я чувствую, что эти два понятия часто путают.
например. Ребенок приходил домой из школы, гулял и лежал на диване, смотрел телевизор или звонил по телефону. Он берет отпуск, чтобы сделать домашнее задание, или ему ленится?
Ведь и учеба, и прогулки отнимают у нас силы. Их нужно как-то пополнять, а добавление короткого видео на YouTube во время отдыха на диване в идеале восстановит ваши ресурсы (первые 30-40 минут).
Или другой пример. Сейчас, когда наступили каникулы, мне хочется многое сделать. Но я также хочу расслабиться, сидя перед компьютером или смотря телевизор. В начале дня кажется, что времени еще много. Но день проходит быстро, и после выходного остается горький привкус разочарования. Вину также можно усугубить. Как я мог так бессмысленно провести свой свободный день? Что я делал, когда ничего не мог сделать? Он получает коктейль из смешанных эмоций, который не добавляет ресурсов.
Так как же сделать так, чтобы отдых не превратился в лень?
Как вы можете управлять тем, что вам нужно, и быть гибким?
Мы рекомендуем вам частично внедрить тайм-менеджмент в свою жизнь. Вам не нужно планировать каждую минуту. Вы можете выделить для себя важные аспекты, чтобы накопить удовлетворение за прошедший день.
мое предложение:
Разберитесь со своим распорядком дня (расписанием). Расставьте приоритеты.
Запишите, чего вы хотите достичь в этот день или неделю.
Установите таймер во время перерывов. Это позволяет вам отдыхать столько, сколько вы хотите.
Есть также несколько замечательных принципов, которые облегчают мою жизнь.
Закон Парето. 20/80.
Этот принцип гласит, что 20% усилий дают 80% результатов. Это значит, что вы сможете выполнить максимальное количество задач по дому, посвятив 20% своего времени и внимания повседневной жизни. А когда постепенно подкрадывается усталость, вы уже не можете так сильно концентрироваться на повседневных задачах и переключаетесь на отдых или другие занятия.
Что вы делаете, чтобы полноценно отдыхать и не лениться?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь на консультацию. Тогда вы сможете проанализировать, что мешает вам добиться цели. Давайте вместе улучшим вашу производительность.
- Хотите связаться со мной?
