Все мы так или иначе пытались изменить свою жизнь к лучшему, похудеть, пойти на пробежку по утрам, стать более уверенными, успешными, богатыми. Но почему новые привычки не приживаются или сохраняются только на короткий период времени? Ключ в том, что вы не начинаете с привычки, вам нужно начать с глубоко укоренившегося убеждения и на основе этого выстроить свою привычку.
Сначала измените свои убеждения, а затем привычки. Если вы отпустите старые убеждения, новые привычки вступят в противоречие с ними и не укоренятся. Я объясню на пальцах.
Тяга к сладкому возникает из-за глубоко укоренившихся убеждений, таких как «Я не могу жить без сладкого», «Жизнь без сладкого скучна и неприятна» и «Без сладостей жизнь теряет радость и вкус». Начинаем правильно питаться. Это включает в себя новую диету, новые привычки и даже сокращение потребления сахара.
Некоторое время привычка работает, мы терпим ее, мучаемся, ждем окончания диеты и, достигнув результата, радостно возвращаемся в прошлую жизнь с большим количеством сладостей. Это радость жизни, а значит соответственно, его ценность для нас.
Поэтому сначала нужно изменить свои убеждения и внедрить новую веру в то, что жизнь без сладкого увлекательна и интересна, а затем уже вводить новую диету и новые привычки.
Давайте посмотрим на другую сферу. Например: «Большие деньги приносят упорный труд». Это убеждение приводит к привычке суетиться и беспокоиться о легких деньгах и, соответственно, ограничивает возможности легких денег и доходов в жизни. Человек привык искать место, где ему нужно много и усердно работать, и тогда все впишется в его образ мира.
Если дать такому человеку привычку работать по 3-4 часа в день, он съест себя своими страданиями и подумает, что он шарлатан, мошенник, что ему просто повезло, что он сделал что-то ужасное. Я начну думать, что ты это делаешь, потому что этого не произойдет.
Давайте также подумаем о человеческих отношениях. Вера в то, что идеальная пара не должна ссориться, что женщина должна всегда подчиняться мужчине и никогда не противоречить ему, что мужчина должен быть главным и что он умнее. Итак, независимо от того, женщина вы или мужчина, у вас есть образец, привычка сглаживать углы, молчать о своих потребностях, угождать и подчиняться.
Поэтому даже имея любящего партнера, человек не может привыкнуть говорить о своих желаниях, сразу выражая недовольство в данный момент и разрешая недоразумения. Когда она посещает тренинги, читает книги и знакомит с новыми моделями поведения, ей становится некомфортно, поведение становится неестественным, почти пластичным, и в конце концов она возвращается к своей прежней модели поведения.
Здесь я закончу примером. Подводя итог, всегда следует начинать с корней, с сути проблемы, с самой сути. А оболочка в виде привычек, нового образа жизни, действий – все это следует.
Если у вас проблема с убеждением, вы не знаете, что это такое и как его найти и изменить, записывайтесь ко мне на консультацию. Я научу тебя этому мастерству. Вы можете использовать этот навык как фундамент на всю оставшуюся жизнь, меняя и совершенствуя себя столько, сколько душе угодно!
- Хотите связаться со мной?
