Во время наших сессий я часто задаю вопрос: «Куда идут ваши ресурсы?”
Есть еще один вариант этого вопроса. «Во что вы хотите вложить свои ресурсы?”
Звучит немного иначе, но, на мой взгляд, дает более широкое представление.
И вы можете инвестировать в разные вещи. Вы можете инвестировать во что угодно: от людей до творческих продуктов. Вы можете инвестировать в поддержание своих симптомов и страданий. Я могу позаботиться о себе.. и т д.
Например, вы можете вложить свою умственную энергию во что-то воображаемое. Вы можете инвестировать в фантазию о прекрасных отношениях, в которых вы являетесь привлекательным и хорошим человеком в своих глазах, или в отношения с воображаемым образом вашей матери, отца, партнера, коллеги и т д. Или в вере в вечное счастье, что когда-нибудь в будущем мы будем жить…
И это инвестиции в пузырь, который однажды может лопнуть, и в этот момент вы можете почувствовать себя банкротом.
Инвестиции в пузырь — это инвестиции в собственные страдания.
Как известно, стоит диверсифицировать свой инвестиционный портфель. Не кладите все яйца в одну корзину.
То же самое касается и умственных инвестиций.
Вы можете отказаться от своей веры в светлое будущее и от своих усилий сделать его реальностью, но если вы будете полагаться исключительно на это в своей жизни, вы можете вообще не осознавать настоящий момент.
И если вы будете инвестировать только в настоящий момент и его удовольствия, вы можете остаться банкротом в будущем.
Люди много вкладывают в свое прошлое, снова и снова переживая одни и те же ситуации в новых условиях или застревая в старых обидах и воспоминаниях.
Некоторые инвестиции необходимо будет вывести и перенаправить на другие инвестиции.
Психотерапия может перераспределить активы, удалить инвестиции из процессов, которые поддерживают страдания, и перенаправить их на что-то другое.
Это пример из моей жизни. Раньше мне каждый день снилась лавина снов, и их присутствие значительно ухудшало мой сон и общее качество жизни. Каждую ночь мне снились остросюжетные, красочные картинки. И хотя это казалось интересным, но это было уже невозможно, мой мозг был перегружен информацией и словно закипел.
Сам сеанс я помню плохо, после него все изменилось, но результат помню очень хорошо. Как будто я начал писать, потому что мне вдруг захотелось снова писать после долгого перерыва в писательстве.
Подумайте, что произошло тогда трижды?
Да, я перестал много мечтать. Я направил эту энергию непосредственно на конкретное творчество, освободив ее от поддержания симптомов, и применил ее в действии.
Я, конечно, тоже узнал, что означает этот симптом, но это личное, поэтому здесь делиться не буду.
Но что помогло мне перенаправить мою творческую энергию, так это поиск смысла.
В целом, как психотерапия может помочь улучшить качество жизни?
Это потому, что, перестав вкладывать деньги в свое прошлое, воображаемые объекты, фантазии и т д., вы можете высвободить энергию для изменения своей жизни.
Но у меня есть другой вопрос. Куда и во что вы хотите вложить эту энергию, куда направить эту энергию, когда она станет доступной?
- Хотите связаться со мной?
