Сегодня существует множество психотерапевтов и психологов. Но, к сожалению, не все являются профессионалами. Так как же понять, что психотерапия пошла «не в ту сторону”?
1. Когда задаешь вопрос об обучении психотерапевта, он не дает прямого ответа, а туманно говорит, что “проходил курсы у разных специалистов”. Психотерапевт должен иметь высшее образование в области психиатрии, психотерапии или психологии. Без этих знаний такой человек может не только не помочь вам, но даже навредить.
2. Психотерапевт навязывает вам свое видение мира. Дает конкретные советы; постоянно ссылается на свой личный опыт. В психотерапии специалист всегда должен следовать за клиентом, его личностью, его ценностями, его чувствами и мыслями. Центром психотерапевтической работы является сам клиент. Психотерапия может быть эффективной только тогда, когда человек в процессе находит собственную точку опоры, собственное мнение. А когда психотерапевт решает все проблемы обратившегося к нему человека, это становится невозможным.
3. Психотерапевт предлагает вам общение вне сеансов. Это очень важный вопрос, которым иногда задаются клиенты: «Что плохого в том, чтобы просто поговорить с терапевтом вне конкретных встреч»? Дело в том, что в процессе психотерапии устанавливаются особые, терапевтические отношения. И у них есть определенная асимметрия – в терапии центром общения являются проблемы клиента, а не проблемы психотерапевта. Поэтому в формате дружеских отношений, где участие людей в жизни друг друга взаимно, терапевтические отношения просто разрушаются. Между тем они являются одним из важнейших терапевтических факторов в психотерапии.
4. Терапевт оказывает на вас давление во время терапии. Во-первых, это может проявляться в склонении к точке зрения терапевта. Давление также можно использовать, когда вы не хотите или не готовы обсуждать какую-либо проблему или какие-то болезненные воспоминания. Хороший терапевт, наоборот, всегда предупреждает клиента, что вопрос о выборе тем для обсуждения решает только сам человек. По собственному желанию и готовности.
5. Психотерапевт гарантирует вам быстрый результат, и четко указывает количество сеансов, после которых этот результат наступит. Это настоящий маркетинг, не имеющий ничего общего с реальностью. Потому что эффективность и продолжительность лечения зависят от многих факторов, которые невозможно увидеть сразу. Это структура личности конкретного человека, глубина его травмы; ведь его запрос, который часто меняется и масштабируется в ходе терапии.
6. Терапевт часто отменяет встречи. Конечно, иногда причиной частых отмен встреч становятся серьезные жизненные обстоятельства. Например, болезнь терапевта. Но иногда случается, что терапевт постоянно переносит встречи, не имея серьезных причин и не объясняя их вам. В этом случае эффективность психотерапии оказывается практически нулевой, поскольку чувство стабильности и поддержки у человека в таких обстоятельствах просто не может существовать. И это очень важно – чувствовать стабильность и поддержку в процессе терапии.
7. Терапевта не волнуют ваши чувства во время терапии. Вы не получаете поддержки и сочувствия, когда делитесь важными для вас проблемами. Терапевт также может игнорировать ваши комментарии и чувства по поводу терапевтического процесса. И это чрезвычайно важно, ведь сосредоточение внимания на своих чувствах, сопереживание им и признание их нормальности, какими бы они ни были, является одной из важнейших частей психотерапии и оказывает лечебный эффект.
- Хотите связаться со мной?
