В эти новогодние дни вы поверите в чудеса, волшебство, словно снова попадете в детство.
Многие составляют так называемую «карту желаний», другие под бой курантов сжигают «волшебные записки» с желаниями.
Почему все это не работает?
Когда мы визуализируем или создаем «карту желаний», мы иногда просто представляем себе картинку, не вдаваясь в свои чувства. Но при этом важно то состояние, которое мы хотим испытать.
Поэтому надо не только дать себе то, что хочешь, но и пойти дальше, в свои чувства.
Друзья, я подготовил для вас методику, чтобы ваши мечты и цели сбылись (проверено много раз).
Эффективная техника исполнения желаний.
⁃ Представьте желаемый образ себя через год. Оцените его по шкале от 1 до 10. Что вы там испытываете? Есть ли там энергия?
⁃ Ссылка на изображение.
Кто рядом с тобой или ты там один: люди, звуки, запахи?
⁃ Какие чувства и ощущения вы испытываете, оставайтесь в этом состоянии, проговаривайте свои чувства.
– Обязательно отслеживайте ощущения в своем теле. При правильном выполнении оно должно быть расслабленным, и вы почувствуете легкость.
⁃ Мысленно спросите совета у своего будущего себя, как этого добиться?
⁃ Приходит совет, слово, символ или что-то еще.
⁃ Поддерживайте желаемое ощущение и состояние в теле, практикуйте это, испытывая перед сном по 10 минут в течение 100 дней.
Как это работает:
– когда мы представляем себе желаемое будущее, в мозгу формируются новые нейронные связи,
-визуализация помогает понять, является ли это вашей целью,
-внутреннее чувство, состояние формирует и притягивает внешние обстоятельства.
-совет, символ, образ – ваше подсознание уже знает, как к этому прийти, все ответы находятся в вас.
-и самое главное не забывайте о действиях.
PS Когда вы мечтаете или ставите перед собой цель, спросите себя: почему я этого хочу? Что это мне даст? Как я буду себя чувствовать? Практикуйте желаемое чувство по 10 минут в день в течение 100 дней, не забывайте о действиях.
Обычно эта методика работает хорошо, если вы что-то не понимаете, уловили какие-то неприятные ощущения в теле при ее выполнении, напишите мне, я подскажу, что делать
Наслаждайтесь процессом создания будущего!
Эффективные техники и современные инструменты работы с собой, нересурсными состояниями, эмоциями на моем канале ТГ.
Подписаться! https://t.me/psyhologkundozerova
- Хотите связаться со мной?
