Только тотальное недосыпание может замедлить движения трудоголика.
Мозг начинает плохо думать; кажется, что он плавает в тормозной жидкости.
Ведь если отрезать курице голову, она будет бежать еще 5 минут.
А если у трудоголика отключить мозг, то он еще 5 дней будет трахаться (перекрещиваться) и выполнять всякие неотложные дела.
Медленно, непродуктивно, с ошибками.
С усилием, бременем, преодолением.
И только с последним «бульканьем» задохнувшегося мозга трудоголик уснет. Стоит прямо. Как лошадь.
Второй Дракон выгорания в моем личном списке — многозадачность.
Это когда ты живешь как Золушка, но без волшебных помощников и без роз 🌹, которые растут сами.
Когда надо выпустить 3-4 проекта на разную тематику, сделать презентацию, снять пару видеороликов, приготовить ужин, наконец-то пришить пуговицу (черт, почему их не прибивают?), рассортировать еду, иначе это уже замороженное, повесьте в машину белье, которое становится кислым. Все это – одновременно и в короткие сроки.
ОДИН! Точный! Зарядное устройство. И прогуляйтесь.
Конечно, такие мелочи можно сделать и на стороне.
Работа важнее! Не так ли?
Теперь, когда куча вещей нагрелась, тогда…
Эх! Пришло время вспомнить: многозадачность никогда не заканчивается. Это Вечный Дракон! В любом случае, он вечно жив для тех, кто страдает трудоголизмом.
Автоматически многозадачный человек перемещается по дому и хаотично выполняет задачи, которые привлекают его внимание. И те, кого вспомнили, но на них нет времени.
Как остановить беличье колесо постоянных забот и выйти из режима многозадачности?
1. Высыпайтесь. Это первый. Потому что все будет сделано быстро и качественно.
2. Напишите список дел на день по формуле 1+3+5
1 – важное дело. Должен быть один. Единственная вещь. Каждый день – это только одно важное дело.
Важная вещь – это то, от чего фундаментально зависит ваше благополучие.
С этого нужно начинать свой день.
3 – срочные дела. Их должно быть всего три. Срочные дела – дела, которые нельзя сделать, не сделав их в ближайшее время, иначе пострадает ваше благополучие.
Их необходимо распределить в течение дня.
5 – мелкие, неважные и несрочные дела. Те, которые можно сделать между остальными 4 делами.
ВНИМАНИЕ, трудоголики!
Надо заставить себя не торопиться с десятым делом! Я знаю тебя…
Как еще можно бороться с этим драконом и еще 6-ю, я рассказал в отдельной статье. Если хотите, я вам его пришлю. Это мини-книга из 30 страниц.
Пожалуйста, свяжитесь с нами со своими запросами в разделе комментариев или в личном сообщении.
Ирина Николаевна Панина
Вместе мы найдём путь к Вашим возможностям!
- Хотите связаться со мной?
