”У нее был чудесный дар – она умела быть счастливой”
С. Кузнецов
Помню, помню, обещала написать о том, как теперь вижу главную проблему, которую помогают человеку решить специалисты, так или иначе связанные с пси 🙂
Для меня эта задача сейчас звучит как «помочь человеку овладеть магией государства”.
Мир и жизнь изменчивы, непредсказуемы и неподвластны никакому контролю. И внутри человека мало что можно контролировать. Автоматические мысли, бессознательные побуждения и одни только чувства чего стоят. Тот, кто пытался контролировать их заболеваемость, уже знает, как “хотели вызвать грозу, а получили козу” 🙂
Единственное, что человек может контролировать – это свое состояние. Его отношение. То, что еще часто называют осознанностью. Сознательный выбор. Когда в хаосе ты знаешь свои цели (реальные, связанные с твоей сущностью), ты организуешь свое состояние таким образом, что достигаешь этих целей, и – что удивительно – хаос вокруг тебя начинает упорядочиваться именно для того, чтобы ты добирался до них как можно быстрее как можно скорее.
Это состояние, когда возможности остаются в поле зрения, в фокусе, а препятствия, которые на самом деле всегда существуют, отходят на второй план. Да, ты понимаешь, ты знаешь – и ты решаешь. Часто не слишком много думая.
Две основные задачи:
1. Определите свои настоящие цели. Иногда требуются годы терапии, чтобы человек признал их себе. Особенно, если они идут против семейных или социальных правил. Хотя в созависимом жизненном сценарии может быть наоборот – очень сложно признаться себе, что ты такой же, как и твоя семья, и что твои цели такие же. В любом случае, это серьезная сепарационная работа – «замкнуться» в свою жизнь.
2-й: научитесь владеть своим состоянием и предпринимать действия, ведущие к вашей цели. А это обучаемые навыки управления вниманием, восприятием и мотивацией, навыки ненасильственной, мягкой дисциплины и т д.
В сериале «Ведьмак», в эпизоде об обучении волшебницы, звучат слова наставника: «Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать”.
Чтобы получить состояние, о котором я сейчас пишу, нужно отказаться от своей мечты. Распрощайтесь с надеждой, что какие-то изменения извне (места, люди, обстоятельства и т д., “волшебник в синем вертолёте” в общем :)) “принесут счастье”. Все может постоянно меняться, но счастье никогда не приходит. У меня просто нет возможности это увидеть и почувствовать. А погоня за ним, например, – это навык.
попрощаться со своей мечтой и овладеть магией своего счастья – это:
✅ Когда «начальник-засранец снова испортил мне настроение» превращается в «Я вижу, что даже мои рабочие задачи, которые я выполнил полностью и качественно, не гарантируют мне уважительного отношения на этом рабочем месте, и я решаю искать новое, и , при необходимости переобучиться или повысить квалификацию.»» или в «да, я действительно здесь ошибся, в следующий раз буду внимательнее при подготовке отчета”.
✅Когда «она меня разозлила» превращается в «Я злюсь, потому что она не предупредила меня, что опаздывает, и все время, пока я ждал, я чувствовал себя брошенным, неважным, ненужным”.
✅Когда «меня не уважают» превращается в «я не чувствую себя значимым и ценным из-за постоянно нарушаемых договорённостей, и решаю разорвать отношения с этими людьми”.
✅Когда все мои чувства, все мои потребности, все мои надежды и мечты, все мои решения и все их последствия – моя ответственность.
✅ Когда фраза «это его/ее вина, что я это сделал» больше не работает.
✅ Когда ты по сути никому ничего не должен, если конечно нет подписанного договора 🙂 Но хочется. Вы хотите построить отношения с человеком, хотите заботиться о нем и своих детях, хотите заботиться о своей комнате, хотите развиваться в своей профессии и получать пользу от этого мира, хотите оставить свой след это.
овладеть магией государства – значит видеть, чувствовать и каждый раз делать выбор в пользу своих реальных долгосрочных целей. Потому что иногда выбор краткосрочной прибыли может свести на нет долгосрочные возможности.
PS Итогом стал пост – ответ на вопрос, который когда-то поднимался в Унграме – Как выйти из состояния жертвы. Как-то так 💖
И картинка к статье на эту тему. Распрощаться с детскими надеждами и мечтами в реальной жизни и реальных отношениях – это не то же самое, что бесконечно медитировать в одиночестве в позе лотоса 😉
Друзья, мой основной блог теперь в Telegram https://t.me/anastasiaaverburg. Пойдем с нами!
- Хотите связаться со мной?
