Часто на наше восприятие себя или самооценку влияет наше окружение.
В основном, это родители и близкое окружение.
В детстве ребенок впервые формирует мнение о себе. И от того, как родители относились к ребенку, зависит, как он будет себя чувствовать во взрослой жизни.
Если бы родители сравнили: вот Петя.., а ты ..
Если бы их списали: ну ну как всегда руки-крючки..
Если вы слишком опекали: не ходите туда, не делайте этого. Ребенок всегда был под защитой.
Или не сделали этого вовсе: родители слишком заняты, ребенок предоставлен самому себе.
Все это влияет на самооценку. Более того, сначала наша самооценка зависит от мнения вашего ближайшего окружения о вас, а затем от вашего мнения о себе зависит мнение окружающих.
Другими словами, как вы себя чувствуете, как вы относитесь к себе и как другие относятся к вам.
Они заметили, что есть девушки, внешне не очень привлекательные, но настолько самоуверенные, что окружающие совершенно не обращают внимания на их внешность, их еще называют «с харизмой».
А есть девушки с идеальной внешностью и фигурой, но неуверенные в себе почему-то, и их так же воспринимают окружающие.
Первый шаг к уверенности в себе – это принятие себя. Принятие себя таким, какой я есть. Со своей неидеальной внешностью, лишними килограммами, отрицательными качествами.
Плюс то, что вы любите в себе волосы, улыбка, глаза, ваши сильные стороны и те качества, которыми вы уже чего-то добились.
Человек часто неуверен в себе, потому что он сосредотачивается на том, что у него «плохое, некрасивое, неправильное». Что не получилось и не получилось.
Старайтесь замечать не только то, что не работает, но и то, что уже произошло. Не то, чтобы “неуклюже”, но и то, что уже “красиво».
Воспринимайте свои победы и достижения, даже самые незначительные, это ваш результат, им можно и нужно гордиться.
Целостность — это когда есть и хорошее, и плохое, и ты умеешь этим пользоваться. Часто ваши отрицательные качества являются вашей силой.
Привычки уверенных в себе людей.
1. Уверенный в себе человек умеет быть собой. Он не сочетается с другими. Не пытайтесь соответствовать ожиданиям других людей. Не ищет внешнего одобрения.
2. Уверенный в себе человек умеет просить о помощи. Он знает свои сильные и слабые стороны и легко обращается за помощью, если она ему нужна.
3. Уверенный в себе человек берет на себя ответственность за свою жизнь.
4. Уверенный в себе человек принимает свои недостатки и ошибки, не винит в этом других людей. Делает выводы и идет дальше.
5. Уверенный в себе человек уважает себя и других. Он не унижает и не обесценивает других людей.
6. Уверенный в себе человек находится на связи с самим собой. Он знает, чего хочет, делает то, что ему нравится, следует его желаниям.
7. Личные границы. Умеет говорить нет, не терпит того, что ему не нравится. Или говорить об этом.
Одним из условий здоровой самооценки является понимание своих истинных желаний и потребностей и принятие себя в этом без стыда и вины ни перед другими, ни перед собой.
Помните, что каждый человек уникален!
- Хотите связаться со мной?
