Позитивность – очень важный инструмент для построения здоровых и устойчивых отношений. Но когда дело доходит до выражения своих потребностей, партнеры часто об этом не говорят, считая, что все и так понятно без слов. Это ловушка ожиданий, и невозможно всегда полностью понять своего любимого человека.
«Некоторые люди считают, что интимные партнеры должны быть способны понимать потребности и чувства друг друга, не выражая их вслух. Люди, которые ожидают, что их мысли будут читать, не будут иметь удовлетворительных отношений. Часто так и происходит».
Из отчета об исследовании коммуникаций
В этом случае нет места потребностям, подлежащим удовлетворению, а кроме того, возникает обида, раздражение и недовольство партнером, потому что партнер не способен сделать то, что нужно, или не понимает. Это уже хороший повод для конфликта, присутствуют и негативные эмоции «виновника» нереализованных желаний. Или партнеру снова ничего не будет сказано, и конфликт исчезнет, потому что негативные эмоции, обида будут расти в сердце до тех пор, пока не произойдет следующее событие. В общем, вырисовывается печальная картина.
Ассертивность — это больше, чем просто навык общения; это также философия человеческих отношений. Это способность ясно, уважительно и открыто выражать свои мысли и чувства, а также открыто сообщать о своих потребностях, сохраняя при этом уважение к себе и своему партнеру.
То, что идеальные партнеры могут читать мысли друг друга, — миф. Такие ожидания могут привести к недоразумениям и разочарованиям. Напористость подразумевает активное обсуждение ваших ожиданий и потребностей, а не ожидание, что ваш партнер «поймет это.
Открытое выражение ваших потребностей создает мост к взаимопониманию. Разговор о вещах, которые важны для вас, дает вашему партнеру возможность лучше понять вас. Это также помогает укрепить взаимное уважение и доверие.
Это означает, что вы сможете не только удовлетворить собственные потребности, но и укрепить свой союз.
Более того, быть напористым в отношениях означает иметь возможность открыто обсуждать свои чувства и потребности, а также чувства и потребности вашего партнера, и быть готовым выслушать то, что он говорит. Каждый человек уникален, и регулярно общаясь, можно построить отношения, основанные на взаимопонимании.
Ассертивность предполагает обмен идеями. Будьте готовы выслушать партнера и искать компромиссы.
Есть огромная сила в том, чтобы сообщить о своих потребностях партнеру и укрепить ваши отношения. Позитивность не только повышает уверенность, но и открывает дверь к более глубокому и понимающему диалогу. Не бойтесь быть открытыми. Это один из ключей к счастливым и долгосрочным отношениям.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч и эксперт по отношениям Наталья Ахмедова
- Хотите связаться со мной?
