Если вы думаете, что манипуляторы – исключительно злодеи и их легко узнать по заговорщицкому шепоту и прищуренным глазам, вы ошибаетесь. Это может быть симпатичная соседка, новый коллега, ваш партнер или даже вы сами.
Каждый человек подвержен манипуляциям, просто он этого не осознает. Что такое манипуляция и как ее распознать?
Манипуляция – это психологический прием достижения своих целей путем контроля поведения/действий/мыслей другого человека.
Всегда ли манипуляция негативна?
Нет.
Например, вы сделали комплимент своему начальнику – без всякого умысла, потому что действительно считаете, что он сегодня хорошо выглядит – все, это уже может быть манипуляцией. Просто экологически чистый. Начальник доволен, и вы можете получить некоторые уступки на работе. Все позитивно.
Всегда ли манипуляция осознана?
Нет.
Например, вы отказываете партнеру в близости из-за его поведения. Конечно, это негативная манипуляция. Однако корни могут уходить в родительскую семью. Это то, что с тобой делали мама или папа, а может быть, бабушка, если ты допустил ошибку или сделал что-то не по их сценарию. По-другому вы просто не сможете объяснить свои чувства.
В любом случае, если вами манипулируют: сознательно или нет, вы можете защитить себя. Для этого нужно знать «врага» в лицо.
Как выглядят действия манипулятора?
1. Роль жертвы
У таких людей всё перманентно плохо. Им трудно, все вокруг обманщики, жестокие и бессердечные. но ты не такой. И таким образом вы подсаживаетесь на иглу спасения и добродетели. Или вами движет чувство вины, если вы попытаетесь отказаться. «Я думал, ты особенный. Но ты такой же, как все!» или «Я старался для нас, как мог, но ты все испортил”.
2. Роль соблазнителя
Такие люди, наоборот, необычайно обаятельны, внимательны и понимающи. Всегда готов выслушать, поделиться своими проблемами и радостями и поддержать. Но тогда ваша открытость и доверчивость будут использованы против вас. «Кто, кроме меня, тебя так поймет?» или «Как хорошо, что я у тебя есть, а то ты бы сделал какую-нибудь глупость”
3. Роль «сменщика”
Этот тип манипуляторов мастерски «переворачивает стрелки» с себя на вас при первой же возможности. Не сдержал обещание – «Ну ты мне не напомнил!» Я уничтожил эту вещь — «Почему ты оставил ее здесь?» Пойман с поличным – “Ты следуешь за мной?” Смысл всех сообщений в том, что она сама виновата. Практически в любой ситуации манипулятор останется невиновным.
4. Маска сарказма
Конечно, никто не будет вас критиковать напрямую – вы это сразу почувствуете и сможете дать отпор. А вот если «травить» свою самооценку незаметно, но каждый день – посредством шуток и насмешек – эффект не заставит себя ждать. Вы начнете верить тому, что слышите от близкого человека, и потеряете внутреннюю уверенность. «С твоей фигурой такие платья лучше не носить» или «Ты сегодня утром точно не Анджелина Джоли”.
5. Роль шантажиста
Шантаж или угрозы – самое жестокое, что делает манипулятор. Такие приемы он может использовать, когда ему нечего терять или «жертва» уже полностью подчинилась и не вызовет сопротивления. «Я уйду от тебя, если ты не перестанешь завидовать каждой юбке, которую я ношу» или «Еще одной твоей выходки тебе будет недостаточно”.
Если вы наблюдаете что-либо подобное со стороны своего партнера, знайте, что вы состоите в отношениях с манипулятором. У вас есть два варианта: бежать или сопротивляться.
Если вы решили «бороться за свое счастье», но вам не хватает уверенности и поддержки, чтобы остудить манипулятора, приходите на консультацию.
Запишитесь на консультацию!
Я хочу помочь вам построить здоровые отношения и начать жить так, как вы хотите.
- Хотите связаться со мной?
