Итак, мы уже знаем, что инсульт нужен каждому. Они нужны мальчикам и девочкам, мужчинам и женщинам, бабушкам и дедушкам, бабушкам и дедушкам. Животные и растения нуждаются в ласке.
Они дают нам энергию и силу и сохраняют здоровье.
Кроме того, у каждого из нас совершенно разные потребности в поглаживаниях.
Некоторым людям может быть достаточно профессиональной проверки каждые несколько лет. А другой требует аплодисментов тысяч людей каждый день.
Поэтому важно знать и удовлетворять свои потребности здоровым и экологически чистым способом. И мы можем научить наших детей и себя ценить себя таким образом.
Удары могут быть слуховыми, зрительными, кинестетическим, ароматическими или вкусовыми.
Основываясь на нашем взаимодействии с другими людьми и полученных нами положительных или отрицательных поглаживаниях, мы создаем личный банк именно этих поглаживаний и схем доступа к ним.
Что это значит?
Наш банк инсультов начинается еще в период внутриутробного развития и представляет собой все, что нам сообщают окружающие и мы сами на протяжении всей жизни: слова, взгляды, прикосновения, подарки, жизненные обстоятельства.
То, что находится в нашей копилке в данный момент, не обязательно зависит от нас: это могут быть постоянные клевки и критические замечания, или пренебрежение нашими интересами, или же это может лишить нас удовольствия, неприятных отношений и неприятных контрактов. Как от внешнего мира, так и от нас самих.
А может наш банк полон знаков любви, принятия, улыбок, объятий, признаний, радости встречи. И мы восхищаемся собой, радуемся своим успехам, одобряем свой выбор и принимаем свои ошибки. Мы также часто чувствуем или видим одобрение со стороны других.
Выучив банк штрихов, вы сможете сознательно изменять или дополнять его содержимое. Это требует времени, но результаты того стоят. Это повлияет на нашу жизнь, жизнь наших детей и жизнь других близких.
Когда мы хвалим или ругаем кого-то в конкретной ситуации, мы закрепляем поведение, на которое обращаем внимание.
Мы можем думать, что, критикуя поведение наших детей, подчиненных, партнеров или самих себя, мы способствуем отказу от этой поведенческой модели. Но это не так. Человек, который получает обратную связь только каждый раз, когда что-то идет не так, будет продолжать делать это, потому что это дает ему необходимое внимание.
Когда человек получает признание, похвалу или обратную связь в ситуации, когда он сделал что-то конструктивное, он получает сигнал о том, что это стоит подкрепить. Потому что именно это помогает вызвать инсульт.
Мы можем применить тот же принцип к себе.
Еще один важный момент заключается в том, что человек, получивший удар, в первую очередь сможет его ударить.
И наоборот, те, кто получил достаточно поглаживаний, наполнятся любовью и принятием и смогут щедро поглаживать других.
В обоих случаях могут возникнуть исключения. И здесь могут сыграть свою роль различные дополнительные факторы, которых в нашей жизни немало.
Одним из факторов являются неправильные удары. Например, когда мы слышим комплимент на уровне слов, на уровне интонации мы слышим ироничные сомнения в существовании рассматриваемого качества.
Здесь важно то, что вы можете создать вокруг себя определенную атмосферу, сознательно наполняя себя и других. И это будет мир, в котором мы живем.
Человек, который успевает пополнять свой банк поглаживаний, регулярно пользуется его содержимым и продолжает периодически вкладывать в него новые ресурсы, менее зависим от наличия или отсутствия знаков внимания со стороны окружающих и с накоплениями может жить там долгое время.
Люди, банки которых практически пусты, нуждаются в постоянном подтверждении своей ценности со стороны других и зависят в той или иной степени от мнения окружающих.
Так что же мы можем сделать, чтобы помочь себе и своим близким преодолеть препятствия, связанные с инсультом, и создать собственный несгораемый капитал?
- Раз в день находите в себе и во всех, с кем мы общаемся, что-то, чем можно восхищаться и одобрять.
- Понаблюдайте за своей реакцией на комплименты, сделанные самому себе. Постарайтесь не отказываться от него и не обесценивать его.
- Попросите кого-нибудь рядом с вами сделать для вас что-нибудь приятное (обнять, сделать комплимент, похвалить за приготовление пищи, сделать ему массаж, потанцевать с ним и т д).
- Подумайте о ситуации, когда вам не понравилось что-то, что вас тронуло, что-то вам сказали или подарок. А затем переиграйте ситуацию еще раз и вежливо или не очень вежливо откажитесь от предложенного вам поглаживания.
Есть еще один важный для нас нюанс. То есть существуют условные и безусловные штрихи. Первое обычно касается того, что делает человек, как он выражает себя. И последнее обычно касается его личности.
Мой курс, начинающийся в марте, будет посвящен инсультам приходить!
- Хотите связаться со мной?
