Паническая атака. Как распознать повышенный уровень тревожности
Я часто сталкиваюсь с тем, что большинство людей не до конца понимают, что такое паническая атака. А высокий уровень тревоги, сопровождающийся повышенной вегетативной активностью, называется паническими атаками. Поэтому они относятся к неправильным вещам и неправильным образом.
Разбираемся в тонкостях диагностики:
▪Панические атаки не являются симптомом гипервегетативной активности – это поведение человека!
Чтобы было легче понять, представьте, что вы находитесь в своем доме и вспыхивает пожар. Или вспомните, как ведут себя люди во время техногенных катастроф в фильмах-катастрофах. Они паникуют и начинают бежать и экономить. Вот как выглядит паническое поведение. То есть это касается психологических ситуаций (когда человек длительное время находится в состоянии тревоги). Он испытывает высокое тревожное напряжение (сопровождающееся повышенной вегетативной активностью), при котором человек убежден, что вот-вот умрет, сойдёт с ума, потеряет контроль. Он убегает и зовет на помощь.
▪Панические атаки всегда начинаются с невротического вегетативного криза (увеличения растений!
-У людей может возникнуть вегетативный криз (повышенная активность растений), но не стоит паниковать. Человек просто не паникует и не пугается.
Во время панической атаки определенная область мозга (миндалевидное тело) запоминает места, запахи, звуки, повышенную вегетативную нервную активность и адреналин. Результатом является страх идти в место, где произошла паническая атака.
Панические атаки никогда не возникают как самостоятельное явление, а всегда являются следствием вегетативного криза, вызванного состоянием тревоги и нарушением функции вегетативной нервной системы.
Лечение панических атак может включать:
1) Психообразование (как вилы, это важный этап, на котором человек понимает физиологию, что существенно снижает имеющийся уровень тревожности)
2) Средства от привычки паники при кризисе растений. Вот как правильно называть средства от панических атак.
3) Выполнять специальные упражнения.
4) Когда вы научитесь не паниковать, вегетативный криз уменьшается, но сама тревога и расстройство сохраняются, поэтому напряжение остается. Это связано с тем, что причина, по которой у человека развилось тревожное расстройство, не будет устранена. И это следующий шаг, над которым нам предстоит работать.
Само лечение тревожных расстройств направлено на выявление всех связей, лежащих в основе тревоги, и устранение особенностей и потребностей личности для принятия осознанных решений, сбалансированных для личности и межличностной системы. Это серия мер. Действие.
Забронировать номер можно по телефону +37529-165-3-165
- Хотите связаться со мной?
