Итак, решение принято, развод стал неминуемой реальностью, остается только так или иначе сообщить об этом своему ребенку-подростку.
Как лучше всего это сделать?
Конечно, многое зависит от ситуации, особенностей ваших отношений с партнером и его отношений с вашим ребенком, но есть несколько важных вещей, которые по возможности стоит учитывать.
Прежде всего, постарайтесь заранее как можно подробнее обсудить и договориться со своим партнером о будущем сценарии и решить вопросы, касающиеся ребенка – с кем он будет жить, как часто и при каких условиях он будет видеться с другим родителем, как вы будете распределять обязанности по его воспитанию, кто за что будете отвечать (школа, клубы, шоппинг, поездки и т д.), как будет распределяться финансовая и бытовая нагрузка – есть много важных нюансов, которые необходимо учитывать. Также очень желательно прийти к единому мнению о том, как вы оба хотите объяснить ему причины развода, выработать язык, который будет объяснять ваше решение нейтрально и уважительно друг к другу, без обвинений и упреков в какую-либо сторону. Например: «Мы поняли, что нам трудно жить вместе, мы часто ссоримся и из-за этого всем плохо, нам было бы гораздо лучше по отдельности». Мы перестанем быть мужем и женой, но останемся твоими родителями, мы оба любим тебя и хотим тебя воспитывать и общаться с тобой». Разумно избегать формулировок, которые ребенок может принять на свой счет как свою вину и ответственность, типа «мы делаем это ради тебя», «так будет лучше для тебя» (даже если это правда). Дети часто неосознанно начинают винить себя в случившемся, и это для них очень тяжелое переживание. Это ваше решение, двое взрослых, за которое ребенок не должен нести ответственность.
Кому мне сказать?
Если вы уверены, что сможете поддерживать конструктивный диалог и терпимо относиться к чувствам вашего ребенка, вы можете поговорить со всеми. Если есть какие-либо сомнения по этому поводу, лучше сначала поговорить с тем родителем, у которого эмоциональная связь с ребенком лучше. Но не забудьте позже поговорить отдельно с другим родителем.
Когда следует поговорить?
Стоит выбрать время, когда вам не нужно никуда спешить, ни у кого из вас нет неотложных дел или предстоящих задач. Как пойдет разговор, как долго он продлится и как отреагирует подросток, предсказать сложно. В идеале это должен быть вечер пятницы или субботы, чтобы у ребенка была возможность за выходные переварить эту новость.
Как начать разговор?
Спросите, как поживает ваш сын/дочь, что его беспокоит, о чем он переживает. Позвольте ему сначала рассказать о себе, высказаться, поддержать его, установить доверительный контакт. Вполне возможно, что он сам придумает нужную тему – дети обычно чувствуют напряжение в семье, но не знают, как его выразить.
Как говорить о самом главном?
Прямо и честно, в той формулировке, которую вы (по возможности) обсудили со своим партнером. Объясните, что это ваше, родителей, окончательное решение, которое повлечет за собой определенные изменения в жизни. Что будет дальше, во многом зависит от ваших договоренностей с партнером и ситуации – если у вас уже есть четкое понимание того, как все будет происходить дальше, так и скажите. Если есть вопросы, которые вы готовы дать решить ребенку, обсудите их, выясните, чего он хочет. Самое главное – четко указать и повторить, что он не виноват в случившемся, и что это ничего не меняет в вашем отношении к ребенку.
К чему следует быть готовым?
На любую реакцию и любое проявление эмоций – все это нормально. Некоторые могут кричать и злиться, некоторые могут плакать, отрицать и винить вас, некоторые могут задавать миллион вопросов, некоторые отступают и умоляют, чтобы их оставили в покое, а некоторые могут вздохнуть с облегчением. Не существует «правильных» решений или «сумасшедший»; реакции здесь; важно относиться к некоторым из них с уважением и пониманием. Это может быть очень стрессовым и шокирующим для ребенка, и он имеет право на свои чувства. Если подросток не желает продолжать разговор, отнеситесь к этому с уважением, не настаивайте на немедленном продолжении, указывая, что вы рядом и можете продолжить, когда он будет готов. Постарайтесь понять и принять чувства вашего ребенка, называя их и называя их, и покажите, что вы их слышите.
Что будет дальше?
Важно понимать, что одним разговором дело точно не ограничится. Когда подросток осознает ситуацию, у него появится много вопросов и других чувств – необходимо быть открытым к диалогу и обсуждению, для выяснения пожеланий и выработки совместных решений. Постарайтесь прислушаться к его мнению и учесть его пожелания (например, в какие дни вы встретитесь с отцом/матерью, если есть выбор) – детям этого возраста нужна определенная зона для самостоятельного принятия решений, понимание того, что он может повлиять хоть на что-то в этой ситуации.
Что следует иметь в виду?
Изменения в поведении, успеваемости и самочувствии возможны на какой-то период времени – это нормально для таких глобальных перемен в жизни. Будьте рядом, поддерживайте ребенка, уделяйте ему больше внимания и заботы в этот период. Если есть признаки, которые вас беспокоят (постоянная депрессия, отказ от еды и общения, чрезмерная тревожность, ночные кошмары), возможно, вам стоит обратиться за помощью к детскому или подростковому психологу, который поможет подростку адаптироваться к жизненным изменениям. Разговаривайте столько, сколько нужно ребенку, будьте с ним осторожны и тактичны. Ищите и показывайте ему положительные стороны, которые можно извлечь из этой ситуации.
И самое главное, не забывайте заботиться о себе. Развод – тяжелая история для каждого, но ее можно преодолеть и постепенно адаптироваться к новой жизни, где обязательно будет место радости и новым впечатлениям.
- Хотите связаться со мной?
