Я бы хотела поговорить..
Я хочу поговорить, но не могу. Когда они повышают на меня голос, я не могу произнести ни слова. Отказаться от запроса в ущерб собственному времени и желаниям нельзя. Я заложник чужих интересов. Я не имею права на свои желания.
Я сам по себе. Как я могу помочь себе? Как я могу изменить свою жизнь? Что я могу сделать, чтобы изменить статус-кво в моих романтических отношениях?
Как часто возникают подобные запросы и о чем они говорят? Конечно, о неумении выстраивать личные границы.
Ко мне приходят люди с огромным страхом и беспомощностью перед жизнью и другими людьми. И у каждого своя очень глубокая и личная история. Но всех объединяет боль, обида и непонимание, как научиться жить счастливо и мирно, без стыда и вины.
Как нам построить эти границы?
Первое, с чего мы начинаем сеанс, — это научиться замечать свои эмоции в определенных ситуациях.
Когда вам становится плохо, тревожно или тревожно, где и как вы сталкиваетесь с трудностями, что вам не нравится и что нравится? Что у тебя болит и от чего ты бежишь? С кем вы чувствуете себя некомфортно или небезопасно в отношениях?
Как часто мы терпим все, не признаваясь себе, что что-то не так мне не нравится. Я не согласен. Но перемены пугают, смущают и вызывают чувство вины, поэтому я сопротивляюсь им. Что, если другие меня не поймут и я одинок.
Если мы посмотрим глубже, то все трудности наших клиентов связаны с неосознанным поведением, которое повторяется снова и снова и препятствует переменам. Но чтобы изменить свое поведение, важно осознавать эмоции, которые мы испытываем, прежде чем что-либо делать или не делать. Важно научиться смотреть в лицо своим эмоциям и быть на своей стороне, терпя любые эмоции.
Нет никаких плохих ощущений. Все уже происходит, как уже происходит. Наблюдайте за этим, исследуйте свое состояние и принимайте происходящее в надежде двигаться к переменам. Здесь начинается долгий путь лечения.
И как только вы начнете понимать себя, принимать себя, чувствовать себя и говорить «да» своей жизни, выстраивать границы будет не так уж и сложно. Это невероятно интересный и захватывающий путь.
- Хотите связаться со мной?
