Прокрастинация, по моему мнению, является одним из самых опасных решений, которые может принять человек.
Да-да, это сознательное решение, но принятое под влиянием автоматических мыслей.
Каждый раз, когда вы решите отложить что-то на отдаленное будущее, вы либо ничего не сделаете, либо потратите кучу времени.
Например, вы решили начать обучение и пройти продвинутый курс, чтобы зарабатывать больше, но отложили это. В нашем примере вам повезло; ты все-таки начал учебу, но через год. За это время вы могли бы не только закончить обучение, но и достичь всех возможных вершин и стать продвинутым специалистом, но, к сожалению, вам придется потратить еще один год своей жизни.
Этот пример на самом деле удачный, потому что чаще всего отложенные задачи остаются навсегда в прошлом.
Что влияет на принятие решений и их последующую реализацию? Как я писал выше, это автоматические мысли, которые находят нам аргументы не действовать. Они могут выглядеть примерно так: «Зачем тебе учиться? На это нужно тратить деньги и время, лучше купить себе новый телефон/одежду/обувь и получать от этого удовольствие» или «Зачем сидеть на диете? отказ от сладкого вызовет дискомфорт, время и деньги следует потратить на тренировки в спортзале, лучше купить пирожок и насладиться им здесь и сейчас”.
Я думаю, что каждый из нас сталкивался с этим; иногда принятие решения – это целый спор с самим собой, в котором мы не всегда побеждаем. И мы страдаем.
Что делать? Вопрос сложный и простой. Нет ничего, что нас останавливало бы напрямую, нет никаких физических препятствий или чего-то подобного, но наши мысли могут стать препятствием посерьезнее, чем бетонная стена с колючей проволокой. Когда мы замечаем, что начинаем торговаться сами с собой, мы можем попробовать следующий прием: записать аргументы ЗА и ПРОТИВ принятия того или иного решения. Это самое простое, что вы можете сделать, но если вы продолжаете терять диалог с самим собой, имеет смысл обратиться к специалисту, который будет вашим тренером и номером два в борьбе со своими мыслями
- Хотите связаться со мной?
