- Стиль жизни
«Упрямый, как моя мама», «Ничего не поделаешь, я таким родился». Люди, произносящие эти фразы, уверены, что родились с уже развитыми чертами характера. Но так ли это?
Гены наших предков, влияние звезд, особенности имени – кому и чему мы обязаны особенностями своего поведения! Как на самом деле формируется характер человека?
Екатерина Овчинникова
Психолог
«Распространено мнение, что характер – это генетическая лотерея или даже дан свыше под влиянием звезд. Наверное, для многих это станет неожиданностью, но характер формируется в течение жизни. Точно так же, как и большинство иррациональных страхов взрослых – например страх Темные или пауки Черты личности, определяющие его образ жизни и поведение, берут свое начало еще в детстве, говорит психолог Екатерина Овчинникова.
Эксперт определяет характер как совокупность стратегий выживания. Этот набор мы получаем в результате собственного опыта по мере адаптации к внешней среде.
«Характер — это застывшая структура того, как человек выживал в детстве», — говорит психолог. «Заморожен, потому что человек снова и снова воспроизводит привычный механизм реагирования».
Как у человека возникла психика
Под характером человека мы понимаем структуру сложившихся психических качеств, определяющих особенности его поведения, способа отношения к другим людям, действий, проявлений и образа жизни.
Но как развивалась сама психика до формирования характера?
«Поначалу простейшие организмы имели только сенсоры и функционировали на уровне ощущений», — говорит Екатерина Овчинникова. — Со временем у более сложных организмов появилась способность избирательно относиться к важным для жизни объектам и их характеристикам. Это так называемое восприятие. Этот навык позволял живым существам точнее ориентироваться в окружающей среде и добиваться в ней большего успеха.
Наконец, благодаря эволюции в мире появились высшие животные, наделенные интеллектом. Это позволило им решать более сложные задачи. Поведение высших существ также стало более сложным.
Таким образом, психика возникла в результате взаимодействия животных и предметов внешнего мира. Характер тот же: будучи типом личности, он формируется индивидуальными особенностями и проявляется в особенностях поведения человека и отношении к окружающей действительности. Личность формируется в течение жизни, когда человек включен в общество, и как раз связана с нашей социальной природой».
В каком возрасте формируется характер
Теория привязанности английского психиатра Боулби гласит: в период от 0 до 36 месяцев у ребенка развивается индивидуальный тип привязанности, а также закрепляется определенное понимание себя, других и окружающего мира.
«Именно поэтому, по мнению Боулби, дети, выросшие в детских домах, чаще других отягощены эмоциональными проблемами. Они не способны формировать близкие и прочные отношения с другими людьми, потому что у них не было возможности связать сильные привязанности к родительской фигуре в раннем возрасте, объясняет наш эксперт.
В этом случае также существует теория вреда профессора Франца Руперта.
“Согласно этой теории, всю информацию из окружающей среды человек воспринимает через призму своих психических (эмоциональных) травм. Именно поэтому, а не в результате необъяснимого стечения обстоятельств, мы часто оказываемся в похожих жизненных ситуациях и реагируем на них. Причём, даже сами того не желая, мы часто провоцируем эти повторения, — говорит Екатерина Овчинникова.
Реакции на эмоциональную травму могут глубоко укорениться и интегрироваться в характер человека.
«Согласно теории Руперта, травмированные люди неосознанно начинают культивировать в себе негативные черты, которые вредят психическому здоровью и разрушают качество жизни. Такие люди просто не умеют вести себя по-другому, потому что для них это своего рода стратегия выживания, которая была актуальна в детстве, — говорит психолог.
По мнению эксперта, пережитая травма часто проявляется в виде таких черт характера, как замкнутость, гиперчувствительность, раздражительность, обидчивость, перфекционизм, тревожность, жадность или цинизм.
Человеческий характер – это вовсе не гены, и он формируется в течение жизни.
По разным оценкам формирование характера происходит у человека до 3-6 лет.
“Если быть точнее, то основа характера и тип привязанности формируются до трехлетнего возраста, а затем надстройка этой основы формируется до 15-16 лет”, – говорит психолог.
Как это бывает в жизни
Ольга всегда имела очень закрытый и холодный характер. Посторонние чувствуют себя некомфортно в ее обществе. Лишь очень близкие, но немногие друзья знают, что она на самом деле очень заботливая и всегда придет на помощь. Ольга очень бережно относится к своей закрытой натуре и считает любого, кто проявляет чрезмерную эмоциональность, слабым и неспособным контролировать себя.
При этом у девушки полная семья, и ее детство, кажется, было нормальным. Хорошая елка, дорогие игрушки. Но оказывается, что мама и отец Оли работали 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Это были уставшие и раздраженные взрослые люди, которым очень хотелось тишины и покоя дома. Когда дочь пыталась чем-то поделиться или плакала от безысходности, требовала внимания, ее игнорировали или даже просили удалиться в свою комнату, чтобы подумать о своем поведении.
Мама и папа смогли принять дочь только тогда, когда она отодвинула личные заботы в сторону и вела себя достаточно сдержанно, чтобы не беспокоить уставших родителей. И все же девушка проявляет теплые чувства к людям, которых действительно любит и которым доверяет. Вероятно, она научилась этому от няни в детской или от бабушки.
Вот другое дело. В детстве Арсений был защищен от всего. Заботливая мать старалась предотвратить потенциальные конфликты и не позволяла ребенку выражать свой гнев или агрессию. Так она чувствовала себя спокойнее. А самое идеальное время было, когда Сеня болел и сидел дома: можно облегчить тревогу.
Мать всегда говорила: надо быть миролюбивым и добрым, надо уступать другим и избегать конфликтов. Естественные чувства постоянно подавлялись. Из-за этого у Арсения сложился характер очень неуверенного в себе человека. Он стал избегать конфронтаций, чувствовал себя некомфортно в обществе и постоянно боялся, что его действия будут осуждены окружающими.
Но, конечно, в процессе формирования личности на характер влияют не только родители, но и другие важные взрослые люди: воспитатели детского сада, бабушки и дедушки и другие люди, принимавшие активное участие в воспитании ребенка.
Можно ли скорректировать характер или человека уже не изменить?
Первый шаг – признать наличие проблемы.
«Именно здесь на помощь может прийти практика осознанности, чтобы вы могли отслеживать свои повторяющиеся «замороженные» проявления», — говорит психолог.
Но с этими проявлениями лучше работать в терапии. Ведь если подобные реакции что-то защищают, кто-то должен помочь высвободить вытесненные части и наконец собрать воедино пострадавшую из-за травмы личность, восполнить эту личность утраченными ресурсами и научить ее правильно распределять последующее жизненное бремя».
Что, если вы отпустите ситуацию или заставите себя реагировать определенным образом?
«Не получится», — отвечает эксперт. «Пока наши «замороженные» проявления продолжают защищать детские травмы, сколько бы лет человеку ни было, его психика будет продолжать оставаться застрявшей в детских реакциях».
- Хотите связаться со мной?
