Призрак — это когда вы прекращаете общение или отношения с кем-то без объяснения причин и предупреждения. По сути, это явление связано с виртуальным общением, но на самом деле ореолы существуют и без социальных сетей, просто его так не называли.
Призраки психологически трудны для покинутой стороны, поскольку они оставляют чувство отверженности, беспомощности и незавершенности. В такие моменты люди недоумевают:
«Что случилось?!» Мы только недавно встречались, но вчера он позвонил, написал мне письмо, а сегодня заблокировал меня и пропал. Будто его и не было в моей жизни!»
Одной из причин призраков может быть страх перед конфликтом. Страх стать плохим парнем, заявив о прекращении общения. Парадоксально, но плохо, когда люди от тебя уходят, но в то же время для них нормально просто исчезнуть из твоей жизни, не сказав ни слова.
Другая возможная причина призраков — потеря интереса или влечения к другому человеку. Если проанализировать ситуацию в романтических отношениях, то можно заметить, что изначально может быть влечение, интерес, страсть и любовь, но со временем чувства могут угаснуть. А еще, человек предпочитает уйти на английском, а не говорить или открыто общаться или указывать на окончание отношений, чтобы не «выяснять отношения» и не «сыпать соль на рану». Масу».
Призраки могут оказать негативное влияние на психическое здоровье пострадавшей стороны, которая может начать сомневаться в собственной привлекательности и способности строить и поддерживать отношения. Конечно, это может повлиять на самооценку, ухудшить настроение и стать предпосылкой депрессивного эпизода.
Если вы стали жертвой призраков:
1. Помните, что призраки всегда связаны с чьим-то выбором и решениями, а не с вами.
2. Не пытайтесь найти объяснения или оправдания призракам. Начинается когнитивное искажение «чтение мыслей», и, прежде чем вы это осознаете, вы уже «нормальны», «нежелательны», «никчемны», а расставание «полностью ваша вина».
3. Не стесняйтесь просить поддержки и помощи. Поделитесь своим опытом с теми, кто вас выслушает и поддержит. Если состояние крайне тяжелое, лучше всего обратиться за профессиональной психологической помощью.
Призраки — это неприятный и стрессовый опыт, который может оказать негативное влияние на пострадавшую сторону. Однако, если вы будете помнить о своей ценности и сохранять самооценку, вы сможете преодолеть это событие и двигаться дальше, начиная новые отношения и общаясь с новыми и интересными людьми.
- Хотите связаться со мной?
