Газлайтинг — форма эмоционального насилия, при которой один человек целенаправленно дезориентирует другого, чтобы контролировать его мысли, действия и чувства. Многие люди сталкиваются с газовым освещением как в работе, так и в личных отношениях.
Название «газлайтинг» происходит от пьесы 1938 года «Газовый свет», в которой главная героиня убеждена, что сходит с ума, в то время как ее муж подстроил вещи, чтобы дезориентировать ее.
Газлайтеры используют разные методы, чтобы дезориентировать жертву. Они могут лгать, искажать факты, отрицать ответственность за свои действия, перекладывать вину на других, критиковать потерпевшего и высказывать угрозы.
Психологические последствия газлайтинга могут быть серьезными и долгосрочными. Жертва может начать сомневаться в своей способности понимать реальность, чувствовать себя неполноценной и беззащитной. Она может стать зависимой от своего партнера или избегать социального взаимодействия. Газлайтинг также может привести к депрессии, тревоге и посттравматическому стрессовому расстройству.
Как обнаружить газовое освещение? Вот некоторые признаки, которые помогут определить этот тип злоупотребления:
ложь. Газлайтеры могут лгать или скрывать информацию, чтобы контролировать жертву.
- Искажение фактов. Они могут искажать события, чтобы изменить восприятие реальности жертвой.
- Отказ от ответственности. Газлайтеры могут переложить ответственность на других людей, чтобы обезопасить себя от последствий своих действий.
- Критика. Они могут постоянно критиковать жертву, чтобы снизить ее самооценку и самоуважение.
- Угрозы. Газлайтеры могут использовать угрозы, чтобы управлять жертвой.
Если вы столкнулись с газлайтером, важно понимать, что это не ваша вина. Вы не сумасшедший и не слабый человек. Самый важный шаг в борьбе с газлайтингом — осознать, что вы находитесь в опасной ситуации, и обратиться за помощью к профессиональным психологам.
В целом газлайтинг — это токсичный тип отношений, который может привести к серьезным психологическим проблемам. Обращайте внимание на признаки, которые могут указывать на газлайтинг в вашей жизни, и не стесняйтесь обращаться за помощью.
С уважением, Ваш психолог, специалист по межличностным отношениям Кричевский Сергей Анатольевич.
Подпишитесь на мои статьи.
Зарегистрироваться
онлайн консультации
89200176355
- Хотите связаться со мной?
