Думаю, многим знакомо такое выражение, как: «Если человек чем-то не удовлетворен в своей жизни, но при этом ничего не меняет, то, скорее всего, он всем доволен”
Как часто вы слышите от людей о том, как они хотят начать утреннюю пробежку или заняться хобби, как они устали от ненавистной работы или о мужчине, который постоянно лежит на диване или в лучшем случае пьет, а в худшая встреча. Иногда вы начнете худеть в понедельник, но все равно не добьетесь успеха.
Причин, по которым мы не можем начать что-то менять, может быть много, будь то страх перемен, страх перед трудностями, которые могут подстерегать, осуждение со стороны общества, или самая простая – просто удобно расположиться в своем собственном маленьком мирке, где вы все время против которого грешат и ему сочувствуют (это уже относится к позиции жертвы).
В любом случае я считаю, что самое главное – это мотивация. Если он есть, то результат тот же, если нет. Если вы хоть раз чего-то хотели и не сделали, то, скорее всего, вам не удалось себя как следует мотивировать. Конечно, есть сопутствующие проблемы, такие как нехватка ресурсов (я просто устал и нет сил ни на что), времени, может быть в каких-то вопросах денег, но мотивация – это наше все.
Различают внутреннюю и внешнюю мотивацию. И одно, и другое о том, как мы можем представить, что будет, если мы получим желаемое. Только при внутренней мотивации мотив исходит из базовых потребностей человека, таких как потребность в саморазвитии, достижениях, познании, самореализации. Проще говоря, это то, насколько великим я хочу быть, когда выполняю свои планы, насколько я хочу собой гордиться и т д. Внешняя мотивация более эгоистична. Это, например, то, что я хочу получить в материальном эквиваленте (деньги, фигура мечты, завистливые взгляды на людей, их признание, похвала и так далее). Любая мотивация работает, особенно в ее совокупности.
Конец года как нельзя лучше подходит для того, чтобы начать делать то, чего вы так давно хотели и так долго откладывали.
Чем может помочь психолог? Найдите ресурсы для достижения желаемого, найдите причину постоянной прокрастинации, найдите мотивы и постройте цели. Никакие карты желаний, Сатурн в Козероге или что-то в этом роде не работают, только мы сами и никто другой.
Напишите, если узнали себя, и мы разберёмся
- Хотите связаться со мной?
