Состояние кризиса, наступающее постепенно и неожиданно, дает ощущение внутреннего растворения, т е непереносимости чувств, ощущений и мыслей и как следствие нарушения внешней адаптации в различных сферах жизни.
Виды кризисных состояний:
* внутренние кризисы;
* внешние кризисы;
* отклонения в развитии;
* горе, утрата;
* синдром выгорания.
Экзистенциальная психология позволяет человеку быть самим собой. Имея индивидуальность, свободу, возвращая все основные права, интерес к конечным данным, сделайте шаг на новый путь.
Основные вопросы человека во время экзистенциального кризиса:
▫где я?
▪Куда я иду?
▫ кто я?
▪откуда я?
▫почему я здесь?
Периодизация у всех происходит по-разному; если у человека развитый жизненный опыт, то все кризисы проходят раньше.
- 12-19 лет – кризис идентичности;
- 27-33 года – кризис самоопределения;
- 40-55 лет – кризис второй половины жизни;
- 75 лет – освобождение, просветление или безумие.
При обращении к специалисту психолог помогает:
1) разобраться в своей жизни.
2) в понимании своих истинных ценностей и желаний.
3) в познании себя и своего внутреннего мира.
4) лучше понять возможности, которые дает нам жизнь, и пределы этих возможностей.
5) найти смысл жизни.
Продолжительность экзистенциального кризиса составляет 1-2 года.
Имея психологическую поддержку, человек, находящийся в экзистенциальном кризисе, сможет ответить на вопрос «Где я?» перейти к «Где я?» Для этого важны цели и понимание значения «куда я хочу», именно здесь помогает терапевт, чтобы клиент обрел уверенность в своем пути, где он уже находится на своем пути. Поймите, «что вас сдерживает?» и «облегчает путь “.
Психологический портрет человека в период экзистенциального кризиса:
- Неудовлетворенность своей жизнью;
2. Отсутствие желания;
3. Эмоциональная отстраненность от всего мира;
4. Чувство постоянной тревоги;
5. Изменения в системе убеждений и ценностей;
6. Потеря удовольствия от ранее любимых занятий;
7. Чувство безнадежности и отчаяния;
8. Чувство вины, часто подкрепляемое обществом;
9. Различные виды страха;
10. Утрата самоидентичности;
11. Телесно – хроническое напряжение, соматика;
12. Уход при химической и нехимической зависимости;
13. На пике кризиса затрагиваются все стороны жизни человека (внутренняя и социальная жизнь).
14. Не забывайте, что кризис – это зона роста.
В этом списке кратко описано все. И по внутренним ощущениям можно распознать экзистенциальный кризис.
Также очень важно сдать анализы и проверить уровень гормонов, гемоглобина и витамина D. Как я писала в статье о психосоматике, наш организм – это огромный механизм, где каждая деталь взаимосвязана с другой. И когда человек уверен, что анализы в норме, он может обратиться к психологу. И если есть нарушение, следует обратить на это внимание и принять необходимые меры, благодаря врачам это возможно.
- Хотите связаться со мной?
