Чтобы понять концепцию эмоционального интеллекта, нам необходимо проанализировать две составляющие этого термина: интеллект и эмоции. Понятие интеллекта обычно используется в психологии для определения того, насколько хорошо функционирует когнитивная сфера. Интеллект означает способность разделять понятия, связывать их и действовать на их основе. Это позволяет вам выносить суждения и приходить к абстрактным выводам. Эмоции относятся ко второй так называемой эмоциональной области психического функционирования, которая непосредственно включает в себя эмоции, настроения, оценки и другие сенсорные состояния. Эмоции реагируют на изменения в отношениях между человеком и его окружением.
В настоящее время существует несколько теорий эмоционального интеллекта. Теория эмоционального интеллекта Джона Майера и Питера Салови. Некогнитивная теория эмоционального интеллекта Реувена Барона. Теория эмоциональной компетентности Д. Гоулмана и двухфакторная теория эмоционального интеллекта Д. Рутина.
Американские психологи Д. Майер, П. Саловей и Д. Карузо представили самую известную в научной психологии модель компетентности, ученые впервые предложили этот термин.Эмоциональный интеллект определялся как способность обрабатывать информацию, содержащуюся в эмоциях, и определять смысл эмоций, их взаимосвязь и использовать эмоциональную информацию как основу для мышления и принятия решений.
Четырехветвевая модель эмоционального интеллекта состоит из:
Чуть позже вышел бестселлер Д. Гоулмана «Эмоциональный интеллект», в котором в доступной для понимания форме объяснился феномен эмоционального интеллекта. Его уровень влияет на успех каждого в жизни. Авторы создали смешанную модель, объединив когнитивные способности и личностные характеристики. Эта модель основана на четырех компонентах, включая следующие подкомпоненты: 1) самосознание, 2) самоконтроль, 3) социальная чувствительность и 4) управление отношением. Гоулман пишет об эмоциональном интеллекте: “В основе каждой сильной эмоции лежит импульс к действию. Контроль над этим импульсом составляет суть эмоционального интеллекта”. Так, в связи с выходом в свет книги Д. Гоулмана “Модель коэффициента интеллекта” была модифицирована и популяризирована. Автор пишет о важности того факта, что имеющиеся доказательства позволяют предположить, что оно может быть столь же сильным, а иногда и более сильным. Больше, чем IQ.
В 1997 году Р. Бар-Он дал более широкое объяснение концепции эмоционального интеллекта. Он определил эмоциональный интеллект как все некогнитивные способности, знания и способности, позволяющие человеку успешно справляться с различными жизненными ситуациями. Эта модель создала смешанную модель эмоционального интеллекта, набора личностных, когнитивных и мотивационных характеристик, которые тесно связаны с реальными процессами адаптации и преодоления трудностей. Бар-Он определил пять областей компетенции. Это: 1) самопознание, 2) навыки межличностного общения, 3) адаптивность, 4) управление стрессовыми ситуациями и 5) доминирующее настроение.
В отечественной психологии в трудах Л. С. Выготский сформулировал идею единства эмоций и интеллекта и пришел к выводу, что существует динамическая система значений, представляющая собой единство эмоциональных и интеллектуальных процессов. Национальные модели эмоционального интеллекта включают модели домашнего насилия. Лючина. Дмитрий Владимирович определяет эмоциональный интеллект как способность понимать свои и чужие эмоции и управлять ими. Понятие эмоционального интеллекта раскрывается следующим образом:
1) способность понимать эмоции и 2) способность управлять эмоциями.
Люшин представляет эмоциональный интеллект как конструкт, имеющий двойственную природу и связанный как с познавательными способностями, так и с личностными характеристиками, и который человек под влиянием совокупности факторов определяет его величину и определенные личностные характеристики, развивающиеся на протяжении всей жизни.
1. Сознательно контролируйте свои эмоции.
Управлять эмоциями очень сложно, но делать это можно не напрямую, а через предметы, потребности и знаки. Эмоциональный контроль – это прежде всего разделение отдельного эмоционального возбуждения на объект и его эмоции. Это не мир страшен, это я боюсь. Управление эмоциями заключается в увеличении или уменьшении эмоциональной информации, особенно с помощью контроля мыслей. Например, ограничительная мысленная стратегия, реализующая мысль «Я не реагирую, я не думаю», может сопровождаться такими мыслями, как «Откройся эмоциям и узнай об этом больше». Демонстрирует открытость к эмоциональной информации. Более того, бывают моменты, когда регуляция настроения происходит автоматически, и конкретные метапереживания настроения могут влиять на выбор эмоционального состояния через положительное увеличение общего внутреннего опыта. Например, вы можете контролировать свое настроение, общаясь с успешными людьми, и тем самым бороться с ревностью. Вы также можете добровольно помочь вам справиться с негативными эмоциями.
2 Понимание эмоций (понимание.
Чтобы понять свои эмоции, нужно выразить их словами. Определение эмоции рассматривается как результат благотворного процесса переработки опыта во внутренний опыт человека. Называя эмоции можно разделить на три функции: Межличностное общение, эмоциональное выражение. Для определения эмоций требуется тезаурус эмоций, но в современном мире словарь эмоций сократился и упростился. Вероятно, это связано с тем, что взрослые запрещают детям выражать отрицательные эмоции и активно поощряют положительные, поэтому они редко рассказывают о своей эмоциональной жизни.
Содержание вашего эмоционального словаря определяется:
– Образы, выраженные на национальном языке культуры, в которых выражаются определенные эмоции, поскольку язык косвенно влияет на формирование окружающей действительности. Например, на Таити нет слова, обозначающего эмоцию печали. Поэтому матери, потерявшие ребенка, воспринимают свое состояние как болезнь, не связывая ее с психологическим расстройством;
– Эмоциональный словарь ребенка состоит из эмоционального словаря родителя. Напротив, когда родители обращают внимание на эмоциональную жизнь своих детей, распознавая отрицательные эмоции, помогая и поддерживая их в преодолении, это приводит к более эффективной регуляции и более позитивному поведению сознания у детей. Эмоциональная жизнь непостижима. Алекситимия (бессловесная эмоция) в узком смысле этого слова – состояние, при котором трудно определить и объяснить свои эмоции.
Люди могут столкнуться с неверной спецификацией своих эмоций даже при отсутствии эмоциональных проблем. Например, возбужденную эмоцию можно назвать страхом, а одну эмоцию можно неправильно назвать и определить при переживании ряда эмоций, потому что он фокусируется только на одном аспекте. Раскодировать эмоциональные сигналы собеседника – значит увидеть заложенное в них содержание. Необходимые условия для расшифровки сигналов: Необходим опыт общения с людьми разного возраста, культуры и разного психического склада. Достаточный объем кратковременной памяти для запоминания эмоционального тона в процессе общения. Не искажайте смысл чувств, передаваемых собеседником. Важен опыт пребывания в кругу определенной категории людей, а кроме того, становится легче читать эти эмоции.
3 Различать и выражать эмоции.
Идентификация эмоции связана с ее выразительным потенциалом. Исследования, проведенные в разных культурах, показывают как универсальность мимики эмоциональных состояний, так и их специфику. Как правило, различия в изучении мимики связаны с различиями в социальном функционировании людей. Распознавание основных и сложных эмоций связано с индивидуальными особенностями распознавания лиц. Исследований по распознаванию эмоций у детей разных возрастных групп мало, и результаты неоднозначны. Общеизвестный факт, что маленькие дети в подавляющем большинстве неправильно воспринимают эмоции других людей, и поэтому процесс распознавания эмоций — это когнитивный процесс, которому необходимо учиться.
4 Усвоение эмоций в мышлении. Использование эмоций для улучшения умственной работоспособности. Понимание единства разума и эмоций подкрепляется данными клинических экспериментов, которые показывают, что невозможно принимать эффективные решения без потери эмоционального опыта в мышлении. Эмоциональный интеллект – это умственная способность, с помощью которой достигается особая (эмоциональная) обработка информации.
Следовательно, в структуру эмоционального интеллекта входят способности сознательно регулировать эмоции, понимать (понимать) эмоции, усваивать эмоции в мышление, дифференцировать и выражать эмоции. В настоящее время обсуждается понятие эмоционального интеллекта, его структура и методы его развития с целью раскрытия истинного потенциала улучшения человеческих взаимоотношений через более глубокое понимание эмоциональных процессов и состояний в процессе общения.Необходимы дальнейшие исследования.
Сегодня вопрос изучения эмоционального интеллекта рассматривается очень широко. Это связано с тем, что постепенно увеличивается объем накопленных знаний о новых понятиях и их связи с социально-психологическими факторами. То же самое касается детей в интернет-пространстве, использовании социальных сетей вместо живого общения, успеваемости, коммуникативных навыков, травли и т д. Более того, результаты таких исследований могут быть весьма противоречивыми, поскольку исследователи используют разные концепции конструкции эмоционального интеллекта и методов, направленных на измерение эмоционального интеллекта. Анализ научной литературы выявил неясное влияние эмоционального интеллекта на социальные взаимодействия. Таким образом, результаты исследований показывают, что низкий уровень эмоционального интеллекта связан с агрессией, а высокий уровень эмоционального интеллекта влияет на просоциальное и девиантное поведение. При разработке развивающего тренинга для повышения эмоционального интеллекта необходимо учитывать, что необходимо учитывать личностные особенности испытуемого в целях предотвращения риска девиантного поведения.
Развитие эмоционального интеллекта не является врожденной чертой, а определяется биологическими и социокультурными факторами, которые, в свою очередь, позволяют оказывать формирующее влияние на эмоциональный интеллект.
Обзор существующих методов показывает, что по сравнению с другими методами модель эмоционального интеллекта Дж. Майера, Д. Карузо и П. Саловея является более сбалансированной, последовательной и обладает хорошими психологическими показателями. Можно подчеркнуть, что вы показываете результаты измерений. Этот метод включает в себя основную идею эмоционального интеллекта как понятия, имеющего когнитивный компонент. Эмоциональный интеллект определяется как интеллектуальная способность, и это главный момент в понимании этого понятия. Тест MSCEIT, представленный этими авторами, является наиболее разработанным и надежным методом измерения эмоционального интеллекта.
Анализ теоретических взглядов авторов модели эмоционального интеллекта показывает, что данное понятие достигло научного статуса, и в целом понятие эмоционального интеллекта отражает идею единства эмоциональных и интеллектуальных процессов. Это доказано. Однако, с некоторыми оговорками, сегодняшние научные теории эмоционального интеллекта нельзя представить как полные. Обзор использования понятия эмоционального интеллекта раскрывает перспективность и обоснованность использования этого понятия.
Эмоциональный интеллект – это совокупность умственных способностей, используемых для успешной реализации своих целей и стремлений, обеспечивающих: Поймите, почему. Контроль (способность хранить, вызывать и трансформировать) как свои эмоции, так и эмоции других.
В настоящее время значение концепции эмоционального интеллекта на практике, вероятно, не является излишним, поскольку недостаточно данных и убедительных эмпирических данных, демонстрирующих ценность эмоционального интеллекта в различных сферах жизни человека. Считается, что нам необходимо продолжать поиск важных опорных точек в построении эмоционального интеллекта, который является перспективным направлением научных исследований.
В целом к проблемам концепции эмоционального интеллекта относятся отсутствие согласия относительно структурных элементов эмоционального интеллекта, разные подходы к его измерению, а также недостаточное количество проведенных исследований, чтобы не допустить его экспериментального определения. Обеспечьте четкую структуру для таких сложных концепций. Тем не менее теоретическая значимость этой концепции для социальных и психологических наук не подлежит сомнению. Развитие эмоционального интеллекта можно считать важным фактором повышения психологической культуры общества в целом.
Значительная часть современного общества не имеет опыта борьбы со своими эмоциями. Вы можете развить эмоциональный интеллект, просто осознав свои эмоции. Что я сейчас чувствую, то есть какие эмоции испытываю?
Посмотрите внутрь себя. Так как ты себя чувствуешь сейчас?
- Хотите связаться со мной?
