Если вы чувствуете неуверенность, растерянность и не можете понять, как двигаться вперед, возможно, сейчас самое время сосредоточиться на своей жизни и разобраться с тем, что в ней происходит. Возможно, это идеальное время.
Вот 12 шагов, которые помогут вам в этом:
- Составьте список вещей и людей, которые истощают вашу энергию, и постарайтесь убрать их из своей жизни.
- Удалите из своих социальных сетей тех, кто вам неприятен, подпишитесь на тех, кто вас мотивирует и вдохновляет.
- Уберите из гардероба ненужные вещи. Содержите свой дом и рабочее место в чистоте.
- Удалите ненужные файлы со своего телефона, такие как галерея, заметки, контакты, электронные письма и т д. Ведь там мы иногда проводим больше времени, чем где-либо еще.
- Определите свою цель и разбейте ее на маленькие шаги.
- Создайте список из 100 желаний, связанных со сферами вашей жизни, такими как здоровье, красота, хобби, семья, отношения, реализация желаний, деньги, яркость жизни, окружение, личные качества, духовность и т д.
- Изучите свои чувства и эмоции и запишите все недовольство, которое в данный момент есть внутри вас.
- Каждое утро будьте благодарны и представляйте себе успешное будущее. Вера – самая важная часть нашей жизни.
- Позаботьтесь о своем теле. Делайте каждый день что-то, что, по вашему мнению, полезно для вашего тела. Это может включать в себя такие вещи, как питание, спорт и режим сна. Или, может быть, вы просто отдыхаете.
- Запишите все свои мысли, чувства и эмоции в этот момент и отпустите их.
- Запишите любые идеи, которые приходят на ум в этот момент, и как можно скорее предпримите шаги по их реализации.
- Решите сами, какие вопросы и темы вы хотели бы затронуть в терапии, и обсудите их со своим психологом.
Для выполнения всех пунктов может потребоваться до месяца.
Очень важно оставаться сосредоточенным на своей жизни, особенно когда все в ней хаотично. Когда нас сбивают с толку ситуации, события, люди, потери, ошибки… В такие моменты нам становится тяжело, тяжело, пусто, грустно, неясно, как жить. Но есть хорошие новости. Именно сложные жизненные ситуации помогают нам чему-то научиться, начать лучше понимать себя и перестроить свою жизнь в том направлении, в котором мы хотим.
Когда мы чувствуем себя хорошо и счастливо, наш взгляд направлен вовне. Когда нам плохо, мы обращаем это на себя.
- Хотите связаться со мной?
