Скажите, случалось ли с вами такое, когда вы чувствовали вину без видимой причины? И никакого внешнего обвинения вроде бы и нет, а это постоянное фоновое чувство, и причины вины не могут быть обнаружены в действительности даже при длительном и тщательном самоанализе! Знакома ли вам такая запутанная и непрозрачная история?
Если вы ответили «да», я не спешу сразу приписывать вам глубинную вину, а скорее хочу рассказать вам, что это такое и как ее можно диагностировать.
Начну с того, что это феноменальное чувство, сливающееся с твоей сущностью; его трудно заметить в себе и выделить из общего эмоционального фона.
Обычно это чувство формируется у ребенка в детстве в результате обобщения очень сильных впечатлений и чувств, в результате чего у ребенка формируется бессознательная глубокая вера в себя как причину несчастья своих родителей. Например, когда родитель «стал несчастным»; в результате рождения ребенка пришлось “много работать и сильно уставать”; и «не мог расстраиваться из-за их запросов и потребностей», — сказал он в худшем случае родитель внезапно умер после или в результате рождения ребенка. И нет необходимости слышать прямое послание от родителя; достаточно того, чтобы ребенок видел и тонко чувствовал эмоциональную ситуацию в семье и настроение родителей, которые “постоянно жалуются на жизнь”, поскольку яркой особенностью глубинной вины является ее невербальная передача.
Какие мысли и умозаключения могут появиться у ребенка в такой ситуации :
- Я плохой
- Я разрушил всю их жизнь
- Я не заслуживаю хорошего обращения
- Меня нельзя любить
- Я не даю себе права на счастливую жизнь
- Я виноват в неблагополучной жизни моей матери, отца и других родственников
- Мне нет места в этой жизни
Диагностировать глубоко укоренившееся в себе чувство вины можно по следующим проявлениям и переживаниям:
- Вам трудно просить о помощи
- Если кто-то делает для вас что-то хорошее, вы выражаете чрезмерную благодарность
- Ты трудоголик
- У тебя мазохистские наклонности
- Вы стараетесь не вступать в интимные отношения, потому что боитесь стать обузой
- Если вы вступаете в близкие отношения, у вас есть предвзятость в сторону «отдачи»
- Вы очень восприимчивы к критике, сами ее усиливаете, любите винить себя
- Если человек с вами общается, он делает вам одолжение и вы обязаны его отблагодарить
Очень часто у клиентов с глубоко укоренившимся чувством вины я выявляю большое количество внутреннего гнева и ярости, что зачастую проявляется в деструктивных для них проявлениях, включая переедание, ожирение, выгорание, тревожные расстройства, поскольку звучит их внутренняя устойчивая парадигма типа «Я всех во всем виню и ни на что не имею прав».
Поставьте себе диагноз, понаблюдайте за собой, может быть, это навязанное чувство вины не дает вам возможности раскрыться, реализовать свой жизненный потенциал и взять от жизни все, что вы заслуживаете!
- Хотите связаться со мной?
