Исследования показывают, что в первый год жизни ребенка снижается удовлетворенность собственным браком. Так говорят 90% пар. Это касается и тех людей, чьи отношения до беременности им казались прекрасными. Это называется семейный кризис. О признаках кризиса вы можете прочитать в моей предыдущей статье. И здесь мы поговорим о том, как не попасть в этот кризис
Как сохранить радость брака после рождения ребенка:
1. Будьте готовы к тому, что жизнь изменится
Важно, чтобы оба родителя понимали, что первые месяцы после рождения ребенка – это переходный и напряженный период для каждого. Важно быть открытым и говорить о своих чувствах, усталости, просить о помощи
– Можете ли вы открыто поделиться с партнером какими-то своими чувствами еще до рождения ребенка?
– Думаешь, тебя услышат?
– Ты слышишь своего партнера?
– Делится ли с вами своим опытом партнер?
Это ключевой момент, который повлияет на то, как вы пройдете трудный этап после рождения ребенка
Также важно быть готовым к перераспределению:
– домашние обязанности
– семейный бюджет
– личное время
2. Грамотно совмещать роли супругов и родителей
Это значит, что внимание и забота должны быть направлены не только на малыша, но и друг на друга. Дело не в том, сколько времени вы можете посвятить друг другу, а в сохранении доверия, что вы по-прежнему важны друг для друга
Для кого-то это приготовленный завтрак, для кого-то слова о том, что вы хорошая жена/мать или хороший муж/отец, для третьих – это час общения вас двоих, когда ребенок засыпает, а что для тебя важно?
– Какими действиями вы понимаете, что важны для партнера?
– А какими действиями он понимает, что он важен для тебя?
Обсудите это в парах
3. Вовлекайте ребенка в свою жизнь
Правило здоровой иерархии в семье таково: дети следуют за родителями, а не наоборот.
Гуляйте с ребенком куда хотите, водите его в ресторан, встречайтесь с друзьями вместе с ребенком
Подготовиться к рождению ребенка в паре можно с помощью моего руководства «10 ключей к счастливому родительству» и онлайн-семинар «Семья после рождения ребенка» и «Женщина после рождения ребенка». Стоимость гайда 1490₽, каждый вебинар 1990₽, для покупки пишите в личку
А еще, если вы столкнулись с трудностями после рождения ребенка и вам нужна помощь, я готова помочь внимательно и с вниманием к вам и каждой детали 😊
- Хотите связаться со мной?
